האם אפשר לעלות מסה ולרדת באחוזי שומן ?

[Sella Heven Hen]

שלום השם שלי הוא סלע אני בן 17 ועוד מעט 7 חודשים במכון ואני שרירי אבל יש לי 20 אחוז שומן אז אמרו לי לעשות חיטוב אבל אני לא רוצה שירדו לי השרירים האם יש דרך להמשיך לעשות תוכנית שהיא מיועדת לעלייה במסה אך נגיד לעשות קפיצה בחבל וכל מני תרגלי אירובי לאחר האימון ולא לרדת במסה ?

 

[אריאל]

שלום השם שלי הוא סלע אני בן 17 ועוד מעט 7 חודשים במכון ואני שרירי אבל יש לי 20 אחוז שומן אז אמרו לי לעשות חיטוב אבל אני לא רוצה שירדו לי השרירים האם יש דרך להמשיך לעשות תוכנית שהיא מיועדת לעלייה במסה אך נגיד לעשות קפיצה בחבל וכל מני תרגלי אירובי לאחר האימון ולא לרדת במסה ?

תשמע אם תעשה חיטוב אתה לא תאבד את השרירים שלך אלה את השומן (במידה ותעשה תפריט נכון ואימונים נכונים).
תיקרא את זה http://www.kilogram.co.il/70/%D7%94%D7%9E%D7%93%D7%A8%D7%99%D7%9A-%D7%94%D7%A9%D7%9C%D7%9D-%D7%9C%D7%94%D7%95%D7%A8%D7%93%D7%AA-%D7%94%D7%A9%D7%95%D7%9E%D7%9F-%D7%95%D7%97%D7%99%D7%98%D7%95%D7%91-%D7%94%D7%92%D7%95%D7%A3/.

 

[Sella Heven Hen]

תודה רבה אריאל עזרת לי מאוד