ק קרמבוניל משתמש מתחיל 118 9 נק' מוניטין: 141 0 118 9 21/7/12 #1 שלום! כמה משקל אני מעלה בחתירה BOR עם מוט מאימון לאימון בתוכנית SS? החתירה אני עושה 3X5. תודה!
ק קרמבוניל משתמש מתחיל 118 9 נק' מוניטין: 141 0 118 9 21/7/12 פותח/ת השרשור #3 נכתב ע"י rossi46: 2.5 לחצו כדי להרחיב... בטוח?
ד דני שובבני משתמש משקיע 5,583 318 נק' מוניטין: 10,325 0 5,583 318 21/7/12 #4 אם אתה מתחיל תעלה ב5 כל אימון וכשאתה ניתקע ונהייה ממש קשה תחתוך בחצי ותעלה ב2.5
O Or9400 משתמש מתחיל 48 0 נק' מוניטין: 0 0 48 0 23/7/12 #6 בכללי בין 2.5-5 אבל לך לפי ההרגשה שלך שתוכל לסיים סטים כמו שצריך...
