יש לי שאלה אשמח לתשובות עם בסיס.
נצא מנקודת הנחה שסיימתי מסה במשקל 80 קילו עם 16-18 אחוז שומן.
כרגע עומד על 73 קילו 10-11 אחוז שומן לקראת סוף בחיטוב.
נשארתי עם אותם משקלים ברוב התרגילים כמו סקוואט בנץ ואפילו עליתי בפולי.
עכשיו השאלה שלי היא כזאת יכול להיות שמסת השריר שלי כמעט לא נפגעה בחיטוב?
אם לא מה הפקטור לשמירה על משקלים גם בחיטוב.
אשמח לתשובה תודה רבה
נצא מנקודת הנחה שסיימתי מסה במשקל 80 קילו עם 16-18 אחוז שומן.
כרגע עומד על 73 קילו 10-11 אחוז שומן לקראת סוף בחיטוב.
נשארתי עם אותם משקלים ברוב התרגילים כמו סקוואט בנץ ואפילו עליתי בפולי.
עכשיו השאלה שלי היא כזאת יכול להיות שמסת השריר שלי כמעט לא נפגעה בחיטוב?
אם לא מה הפקטור לשמירה על משקלים גם בחיטוב.
אשמח לתשובה תודה רבה
