M mojomj משתמש מתחיל 247 2 נק' מוניטין: 2 0 247 2 22/7/12 #1 הייתי במילואים למשך 3 שבועות ולא התאמנתי בכלל. בזמן המילואים הורדתי 4 קילו ממשקל הגוף בגלל שלא התאמנתי וגם לא הייתה לי אפשרות לאכול כמו שאני רגיל. מה הדרך הטובה לחזור לשגרת האימון מבחינת משקלים?
הייתי במילואים למשך 3 שבועות ולא התאמנתי בכלל. בזמן המילואים הורדתי 4 קילו ממשקל הגוף בגלל שלא התאמנתי וגם לא הייתה לי אפשרות לאכול כמו שאני רגיל. מה הדרך הטובה לחזור לשגרת האימון מבחינת משקלים?
AlonT משתמש קבוע 1,990 71 נק' מוניטין: 1,964 0 1,990 71 22/7/12 #2 תרד טיפה במשקלים אתה תחזור מהר בשלוש שבועות אתה לא פותח כזה פער Upvote 0 Downvote
Rasmalo משתמש משקיע 2,627 276 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 2,075 0 2,627 276 22/7/12 #3 ריסט כמו במדריך, אפשר להתקדם בקפיצות יותר גדולות עד למשקל שהיית בו. Upvote 0 Downvote
