נק' מוניטין:
244
- G-max
צודק !
תתחיל לאכול נורמאלי אחי חסר לך המון בשר אתה מתחת לעשר לפי דעתי אבל זה לא שווה את זה תתחיל לאכול טוב ולהרים כבד
- פותח/ת השרשור
- #4
טוב הייתי מאד שמן, עד עכשיו הייתי עסוק רק בחיטוב ולהורדת כל השומן הזה (30 קילו..) ובזמן האחרון אני מתעסק בעיקר בהורדת השומן העיקש.
עכשיו זה החופש הגדול ואני לא רוצה להיות שמן בחופש הגדול, אז כשיתחילו הלימודים אני אתחיל מאסה רצינית (כבר יש לי הכל מוכן: תוכנית,תפריט,תוספים..)
רציתי לדעת כמה אחוזי שומן אני כדי לוודא שאני מתחת ל10%, אני יעשה מאסה רק שאני מתחת ל10%
נק' מוניטין:
7,624
כן אתה מתחת ל10 ...אבל איפה לעזאזל אתה רואה שומן עיקש ? אני רואה עצמות , ובחופש אתה לא תהיה שמן אני גם בטוח שאם אתה תתחיל מחר SS עד סוף החופש אתה תהיה עדיין רזה...
נק' מוניטין:
28,250
אין לך שום שומן עיקש. מה שיש לך במותניים (אם אתה מתכוון לזה) זה מבנה גוף, אתה לא תוכל להוריד את זה אלא אם תנסר את עצם האגן.
נק' מוניטין:
0
אתה בערך 9%, אבל זה לא משנה תתחיל לאכול!
נק' מוניטין:
0
8-9
