נק' מוניטין:
10,325
כמה הפלטות ? זה לא נראה כמן 240 .
נק' מוניטין:
3,311
- פותח/ת השרשור
- #3
נק' מוניטין:
10,325
טוב אז אם זה ככה סחתיין ! מוניטין !
נק' מוניטין:
3,311
- פותח/ת השרשור
- #5
תודה רבה אחי!
נק' מוניטין:
28,250
כל הכבוד! כמה שאר ההרמות אם מותר לשאול?
נק' מוניטין:
3,311
- פותח/ת השרשור
- #8
נק' מוניטין:
28,250
סקוואט, בנץ', פרס.
נק' מוניטין:
3,311
- פותח/ת השרשור
- #10
בנץ'-152.5
סקוואט-210
פרס-102.5-הטכניקה בבדיקת RM1 הייתה זוועה אז אני לא בדיוק לוקח את זה בחשבון.
נק' מוניטין:
10,325
פרס 102.5?? אפשר סרטון ?
כמה זמן אתה כבר מתאמן ?
כמה זמן אתה כבר מתאמן ?
נק' מוניטין:
3,311
- פותח/ת השרשור
- #12
באמת תכננתי להעלות סרטון של הפרס אני חייב חוות דעת...בניסיון הקודם נעזרתי ברגליים הרבה יותר מדי זה כבר נראה חצי פרונט סקוואט חח.
אבל זה יקח לי קצת זמן אני בדיוק חוזר מפציעה(קרע קטן בsupraspinatus)...מקווה להעלות בקרוב.
אימוני כוח אני עושה כבר שנה וחצי בצורה רצינית...אבל יש לי קצת רקע מהMMA.
נק' מוניטין:
62,133
אם אתה נעזר ברגליים זה פוש פרס, לא פרס.
נק' מוניטין:
3,311
- פותח/ת השרשור
- #14
בדיוק אחי...העומס היה גדול מדי אז נעזרתי ברגליים..בכל אופן אני מקווה לצלם כמה שיותר מהר ולקבל חוות דעת
נק' מוניטין:
3,311
- פותח/ת השרשור
- #16
יא אחחח!!! מה הולך??
שרשורים דומים
- נעול
- נעוץ
