חיטוב ופרוטוקולי השומן העיקש

[Shape90]

קצת על עצמי,
שוקל נכון לעכשיו 75.6 ק''ג לאחר שהתחלתי חיטוב מ91 ק''ג בסיום SS.

אני כרגע בהליך חיטוב בגירעון שלילי של 600-700 קלוריות.
השאלה שלי היא האם אפשר להמשיך ולהתקדם עד להגעת אחוז שומן חד ספרתי גם ללא שימוש בתוספים כדומיי קלן יהומבין וכו', מבלי לממש את פרוטוקלי השומן העיקש?

ז''א האם השיטה של גרעון שלילי (המשתנה בהתאם למשקל הגוף) אפקטיבית עד גבול מסויים או שמא ניתן ליישם אותה (אולי בתקופה אורכת טווח יותר) עד להגעה לאחוז שומן חד ספרתי באזור ה-8 א''ש?

תודה מראש

 

[StarDust]

כן. קשה אבל אפשרי. הפרוטוקולים והתוספים הם כלי עזר.
תעבור על המאמר הבא: http://www.kilogram.co.il/2083/%D7%9E%D7%A9%D7%95%D7%95%D7%90%D7%AA-%D7%94%D7%90%D7%A0%D7%A8%D7%92%D7%99%D7%94-%D7%91%D7%92%D7%95%D7%A4%D7%99%D7%A0%D7%95/.

 

[Shape90]

אחלה תודה.

 

[מוש השור]

מניסיון .. כמעט בלתי אפשרי וכשאני אומר בלתי אפשרי אני מתכוון ממש ממש מייאש וארוך