ייעוץ מראה חטוב לכמה ימים

[scarface]

אם אני מתכנן להיות כמה ימים באילת/חו"ל (ולא יום אחד של צילומים וכו') ואני רוצה להראות יותר חטוב..יש טעם לעשות דילול גליקוגן ואז העמסה או רק דילול?
כי כשאני חושב על זה אחרי העמסה( אם אני לא חותך במים )אני כן אראה מלא יותר אבל גם עם נוזלים אז אולי עדיף פשוט להיות מרוקן ויבש יחסית כמו שנראים ממש לפני העמסה?

 

[SweetBamba]

ההבדל לדעתי לא יהיה עד כדי כך משמעותי וסתם חבל על המאמץ..

 

[דני שובבני]

עוד כמה זמן אתה מתכנן לנסוע ?

 

[scarface]

ההבדל לדעתי לא יהיה עד כדי כך משמעותי וסתם חבל על המאמץ..

דווקא אצלי יש הבדל די משמעותי אם אני על דל פחמימה או לא

דני-שאלתי מתוך סקרנות..זה משנה אם זה בעוד שבוע או חודש?

 

[Elad5]

יומיים - שלוש לפני, תפסיק לאכול פחמימות ותעשה הרבה אירובי, ירדו ממך כל הנוזלים ותקבל את המראה שרצית. בבית מלון תאכל בעיקר בשר \ גבינה \ ירקות. תדאג להכניס חלבון ושומן ותהיה בסדר.

 

[דני שובבני]

אני עשיתי שבועיים לפני סוף חיטוב דל פחמימה + אימוני ריקון וראיתי תוצאות יפות מבחינת הורדת נוזלים + שריפת שומן
אם נשאר לך שבוע אני מאמין שמה שאני עשיתי לא יהיה לך רלוונטי ומה שאלעד הציע יכול להיות יותר אפקטיבי

 

[scarface]

השאלה האם העמסה לפני זה תפגע/תטשטש חיטוב או לא?

 

[דני שובבני]

השאלה האם העמסה לפני זה תפגע/תטשטש חיטוב או לא?

העמסה תמלא אותך בנוזלים וזה יכול לטשטש קצת אבל אילו נוזלים שיורדים אחרי 3-4 ימים עם קצת אירובי וחזרה לתפריט דל פחמימה

 

[scarface]

סבבה תודה.אז אני אתכנן את זה ככה שאני אהיה מרוקן בלי העמסות.

 

[Echo25]

לדעתי עזוב מוזרי חלב לכמה ימים זה גורם לי לפחות להיראות יותר נוזלי

 

[barw]

אתה לא יכול לעשות משהו שיגרום לך להראות חטוב או יותר חטוב (בצורה משמעותית)
ואל תשחק עם פחמימות, נוזלים, סודיום וכל מיני שטויות של בילדרים
תאכל כמו שאכלת בימים של חיטוב ותשתזף
ואם אתה אוכל קצת פחמימות אתה אולי תראה רזה יותר (בטן שטוחה וכו') אבל אתה תראה "שטוח" יותר ופחות שרירי (אצלי לפחות)

 

[COSMOS]

לדעתי עזוב מוזרי חלב לכמה ימים זה גורם לי לפחות להיראות יותר נוזלי

זה רק מפני שיש בהם המון נתרן.

 

[Zeuthand Events]

אם זה בעוד חודש שיזוף במכונה.
אם העוד כמה ימים שיזוף בהתזה.
אם אתה לא אתיוםי או תימני שלם אתה אפילו לא מבין עד כמה זה ישנה לך את הגוף.

חוץ מי זה אתה מצפה יותר מידי מי הורדת נוזלים הזאת בעזרת דל פחממה. אם אתה 10-11% שומן יש בזה טעם. אבל מעל זה אתה היחידה שכנרא יראה הבדל אחרי דיאטה כזאת וזה גם אם תצלם את עצמך לפני ואחרי.

לדעתי לפני חופשה זה רק שיזוף. וכמובן לא להגיע ל15+ א"ש אם אתה יודע שיש לך נסיעה כזאת בעוד חודש-חודשיים.

 

[scarface]

אני לא עובר את ה10-11 .בדל פחמימה אני נראה יותר טוב