U UBDead משתמש מתחיל 92 0 נק' מוניטין: -9 0 92 0 27/7/12 #1 מישהו עשה התוכנית הזאת ויכול לספר לי אם היא שווה או לא? בכל זאת.. אימון ספציפי להיפרטרופיה (HST = hypertrophy specific training)
מישהו עשה התוכנית הזאת ויכול לספר לי אם היא שווה או לא? בכל זאת.. אימון ספציפי להיפרטרופיה (HST = hypertrophy specific training)
Q QWE1234 משתמש מתחיל 96 1 נק' מוניטין: 1 0 96 1 27/7/12 #2 אתה יכול להסביר קצת על התוכנית כי באינטרנט לא כתוב עלייה הרבה מידע. מה המטרה שלה?? תרגילים מרכזיים?? וכו' Upvote 0 Downvote
אתה יכול להסביר קצת על התוכנית כי באינטרנט לא כתוב עלייה הרבה מידע. מה המטרה שלה?? תרגילים מרכזיים?? וכו'
O OfirYacov משתמש מתחיל 150 0 נק' מוניטין: -40 0 150 0 קאנטרי קלאב באר שבע 27/7/12 #3 נכתב ע"י QWE1234: אתה יכול להסביר קצת על התוכנית כי באינטרנט לא כתוב עלייה הרבה מידע. מה המטרה שלה?? תרגילים מרכזיים?? וכו' לחצו כדי להרחיב... http://www.kilogram.co.il/255/תוכנית-אימונים-hypertrophy-specific-training/ היא לא מתאימה למתאמן מתחיל כמוך.. Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י QWE1234: אתה יכול להסביר קצת על התוכנית כי באינטרנט לא כתוב עלייה הרבה מידע. מה המטרה שלה?? תרגילים מרכזיים?? וכו' לחצו כדי להרחיב... http://www.kilogram.co.il/255/תוכנית-אימונים-hypertrophy-specific-training/ היא לא מתאימה למתאמן מתחיל כמוך..
koko19 משתמש קבוע 1,347 89 נק' מוניטין: -73 0 1,347 89 28/7/12 #4 היפרטרופיה זו לדעתי התוכנית הכי שווה אם אתה מעוניין בעיקר בהגדלת שריר ופחות דגשים על כוח . ;susss Upvote 0 Downvote
U UBDead משתמש מתחיל 92 0 נק' מוניטין: -9 0 92 0 28/7/12 פותח/ת השרשור #5 זאת המטרה שלי... לא ממש הבנתי מה שונה כלכך בין התוכנית FBW הרגילה בקילוגרם לבין HST.. זה דיי דומה לא? Upvote 0 Downvote
זאת המטרה שלי... לא ממש הבנתי מה שונה כלכך בין התוכנית FBW הרגילה בקילוגרם לבין HST.. זה דיי דומה לא?
koko19 משתמש קבוע 1,347 89 נק' מוניטין: -73 0 1,347 89 28/7/12 #6 HST זה הטכניקה בעיקר לא סוג הפיצולים לכן כן זה "דיי דומה". Upvote 0 Downvote
S Shaked משתמש מתחיל 178 1 נק' מוניטין: -9 0 178 1 קאנטרי באר שבע 28/7/12 #7 זה תוכנית מצוינת, אומנם היא לא כל כך למתחילים אבל ניסיתי אותה, היא מהנה ומגוונת, קשה ומייגעת אבל שווה כל רגע ממליץ מאוד, עדיף שיהיו לך משקלים טובים בתרגילי הבסיס לפני התחלת התוכנית Upvote 0 Downvote
זה תוכנית מצוינת, אומנם היא לא כל כך למתחילים אבל ניסיתי אותה, היא מהנה ומגוונת, קשה ומייגעת אבל שווה כל רגע ממליץ מאוד, עדיף שיהיו לך משקלים טובים בתרגילי הבסיס לפני התחלת התוכנית
