ייעוץ סקוואט והוצאת ברכיים

[Ohad]

תראו שאני עושה סקוואט אני מנסה כמה שיותר להוציא ברכיים עד למצב שהן עוברות טיפה... ככה אני מרגיש שהכי פחות הגב התחתון שלי עובד...
ולכן אני שואל מדוע הבחור שכאן מוציא ממש את התחת ובקושי את הברכיים ?
אולי בגלל שזה LB ?

 

[Shaked]

שים לב שריפטו אומר לו ברקע כמעט כל חזרה להוציא ברכיים
תחת צריך להוציא גם במידה, אי אפשר להזניח את זה בשביל זה