סרטון טוטאל 672.5 קילו של חן

[tuxlight]

בן 17
משקל גוף 87
672.5 טוטאל
235 סקוואט
152.5 בנץ'
285 דדליפט

שי לחץ אתמול 97.5 קילו בנץ' ל 5 חזרות
ומשך 170 דדליפט ל 5 חזרות
[הוא בן 15 למי ששכח ושוקל 83]

גם לי יצא לבדוק סינגלים לפני שבועיים [האימון האחרון.. ]
יצא
180 [אחרי 6 שבועות שחזרתי לעשות סקוואט]
115 [שיא של אי פעם]
207.5 [2 כשלים עם 220.... נו טוב.. בתחרות ה 215 היה בלי סקוואט]

סה"כ מבסוט בכלל מזה שאני מצליח לתחזק את העסק עם השירות ובטח להתקדם עוד בחלק מהתרגילים

 

[Mike Bikov]

יכול להיות.. any ways הרבה עבודה על גמישות וקיויים ודילוודים פשוט שום דבר לא הצליח לסדר את זה..

אז אולי הגיע הזמן להחליף מאמן או להתייעץ עם עוד גורמים על הנושא, תמיד כדאי לקבל עוד חוות דעת.

 

[SweetBamba]

כל הכבוד!!

 

[ilmatan1212]

Woow

 

[aKaBulBul69]

באמת בחור מדהים!
מאיזה משקלים הוא התחיל את העסק ובאיזה גיל הוא היה?

 

[PL_4EVER]

חזק מאוד יש עתיד לך בתחום הזה !!

 

[Maorswan]

מפלצת שלי 😃

 

[Mike96]

וואו איזה חיות כל הכבוד! 😃