היום אני מאד אשתדל לצלם את עצמי ולעלות סרטונים כדי לבדוק טכניקה, אבל על כל פנים בפעם אחרונה שעשיתי סקוואט אני נפלתי קדימה שהמוט על הגב שלי, במזל שמרתי על גב ישר כי הבנתי שאם לא זה היה יכול להיגמר רע.. בכל מקרה זה לא מה שיעצור אותי ואני רוצה לשפר תטכניקה, עד לאן התחת צריך לרדת ?!?!? היה שם מאמן פעם אחת שאמר לי כל הזמן "רד עוד, עוד! " ואני תכף התיישבתי על הרצפה!! ועם הדדליפט זה בכלל סיפור אני אעלה טכניקה ואראה מה אתם אומרים..
טכניקה תרגילים בSS
- פותח/ת השרשור liavatrix
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
0
יש את הספר של מארק ריפטו SS ששם מוסבר על כל תרגיל ודרך הביצוע וכו.
ויש גם את הDVD שלו שזה סביבות השעה אם אני זוכר נכון שבו הוא מראה מספר של אנשים מבצעים את כל 5 התרגילים ומתקן אותם ושם הדגשים על כל מיני דברים ובכלל מלמד איך לעשות את התרגילים..תריץ חיפוש בגוגל .
ויש גם את הDVD שלו שזה סביבות השעה אם אני זוכר נכון שבו הוא מראה מספר של אנשים מבצעים את כל 5 התרגילים ומתקן אותם ושם הדגשים על כל מיני דברים ובכלל מלמד איך לעשות את התרגילים..תריץ חיפוש בגוגל .
