היום היה לי סט של 132.5 ק"ג שתכלס זה לא משקל כבד בכלל כי אימון קודם עשיתי 131 ק"ג [פלטות דפוקות אני יודע] והיה לא קשה במיוחד.. אבל היום כשעשיתי סט הוא היה מאוד מאוד קשה וברגע שסיימתי אותו במקום המפשעה שלי קיבלה הלם והיה גל כאב נוראי שם, ואז נגעתי במפשעה מימין ומשמאל והרגשתי דופק מהיר [?!]. אני צריך לדאוג או משהו או שזה רגיל?
נק' מוניטין:
20,021
אתה רוצה ייעוץ בפורום, ממישהו שלא ראה אותך בכלל? אז הכל בסדר, אלה סתם כאבים.
כדאי שתתחיל להבין שלא חייבים לך דבר.
נק' מוניטין:
20,021
אני מנסה לעזור לך ולמנוע ממך לקבל עצה גרועה ולפעול על פיה, אבל אתה מתעקש ולכן לא אנעל את האשכול. בהצלחה.
נק' מוניטין:
10,325
מה אתה רוצה שהוא יגיד לך ? הוא לא מכיר אותך/הוא לא היה שם שזה קרה! להגיד לך שזה בסדר או משהו אחר זה יהיה טעות שעולה בבריאות שלך לא שלנו ככה שאף אחד לא ייקח עליך פה אחריות.
נק' מוניטין:
20,021
אלוהים אדירים, אני לא מאמין שאני עונה לך:
לי זה לא נשמע תקין, זו לא תופעת לוואי תקינה של תרגיל כלשהו. אני במקומך הייתי הולך לרופא אם הכאבים לא עוברים מחר, אבל אם אתה מוכן להסתכן בגלל תשובה של משתמש אנונימי בפורום כלשהו, אז זו באמת הבעיה שלך.
נק' מוניטין:
19,594
- Team Active
אנשים כאלה יענו לך באותו אופן: לך לרופא. כמו כן, אל תהיה אדיוט לאנשים שמואילים בטובם לענות לך.
- פותח/ת השרשור
- #11
מצחיק כי כשלימדתי חבר שיש לו ותק רציני בדדליפט קלאסי לעשות סומו, הדבר הראשון שהוא אמר לי כשהוא סיים את הסט זה "וואי, המפשעה", ככה שנשמע שזה קורה גם לאחרים, לאנשים שמתחילים סומו במיוחד, כי גם אני רק לא מזמן התחלתי.
בכל אופן, תנעלו, לא יודע מה ציפיתי מהפורום הזה, הוא לא השתנה בכלל.
נק' מוניטין:
62,133
יש לך כמה אפשרויות:
1. זו פציעה קלה כתוצאה מסומו שמפעיל די הרבה לחץ על המקרבים.
2. זה קילה.
3. זה כלום.
כדי לפסול את אפשרויות מספר 2 אתה צריך ללכת לרופא. בשתי האפשרויות האחרות אתה צריך להמשיך להתאמן איך שמתאפשר לך. אתה תראה כבר באימונים הבאים לבד.
1. זו פציעה קלה כתוצאה מסומו שמפעיל די הרבה לחץ על המקרבים.
2. זה קילה.
3. זה כלום.
כדי לפסול את אפשרויות מספר 2 אתה צריך ללכת לרופא. בשתי האפשרויות האחרות אתה צריך להמשיך להתאמן איך שמתאפשר לך. אתה תראה כבר באימונים הבאים לבד.
- פותח/ת השרשור
- #16
כן, כל תנועה הכי קטנה כואב לי.. בכללי מאז ומתמיד יש לי את זה בצד שמאל וזה בחיים לא משתחרר [כבר שנתיים כואב שם] ובצד ימין זה כואב רק עד שאני עושה מתיחות וזה משתחרר.
עשיתי קלאסי עד 150 ק"ג והבנתי שבקלאסי צריך לשים דגש גדול על טכניקה וזה די קשה גם לעשות סט עם משקל שיא וגם לשמור על טכניקה.. בסומו הטכניקה היא כמעט מזערית וגם כשאני מתאמץ רצח ומחפף טכניקה היא עדיין יחסית טובה אז יש פחות כאבים.
נק' מוניטין:
3,311
ההודעה הזאת שכנעה אותך לא ללכת לרופא ולהמשיך כרגיל?
אני עושה סומו בטירוף והכאבים היחידים שהיו לי זה דומס של יום למחרת.
אתה חטפת מכה טראומטית(בבום). מצטרף לחברים ומציע לך להבדק.
- פותח/ת השרשור
- #19
אתה יודע למה אני לא הולך לרופא? יש לי גמישות יתר וחורים בעמוד השדרה ו-3 סוגי דלקות בכתפיים וכאבי תופת בלתי מוסברים במקומות אקראיים בגוף וכל הרופאים ויתרו עליי כבר; הייתי אצל אורתופד, הייתי אצל אורתופדים בעוד 2 ערים שונות, הייתי בפיזיותרפיה, הייתי בדיקור סיני ובזבזתי משהו כמו 1000 ש"ח על פארש; עשיתי מיפוי עצמות, עשיתי רנטגנים, כל מה שאתה רק יכול לדמיין עשיתי - הרופאים היום הם זבל טהור והם שמים זין. אני אלך אליו עכשיו עם כאבים והוא יגיד לי "אז תפסיק להתאמן זה לא בריא" ויתן לי איזו משחה מפגרת.
