הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

עזרה| מתלבט בין מסה וחיטוב

  • פותח/ת השרשור osherb1
  • פורסם בתאריך

osherb1

משתמש מתחיל
14
0
נק' מוניטין:
0
14
0
בס"ד
שלום חבר'ה אני חדש בכל הקשור לפיתוח גוף.
קצת על עצמי..
משקל:82
גובה:191 ס"מ
אז ככה הבעיה שלי היא שפלג הגוף העליון שלי המבנה שלו הוא חטוב
והפלג גוף תחתון (ירכיים) של אדם מלא מהממוצע .
אני מבין שהבעיה היא גנטית
למישהו יש פתרון איך להתמודד עם הבעיה (לחטב את הירכיים)..(חיטוב)
ומצד שני להתרחב באזור הכתפיים..(מסה)

תודה מראש לעוזרים
 
תעלה תמונות.
 
קודם כל, אי אפשר לחטב אזור מסוים בגוף, אלא רק לעשות חיטוב כללי, וזה כמובן מתנגש עם המטרה של מסה - צריך לבחור ביניהם. לפי התמונה נראה שכדאי יותר לעשות מסה.
 
זה גנטיקה, חיטוב עלול לעזור במעט, אבל לא שינוי גדול.
גם אני ככה, רגליים גדולות קצת שמנמנות, אבל זה יפה רגליים גדולות 😉
 
  • פותח/ת השרשור
  • #7
אני חושב שאלך על חיטוב ולאחר מכן אעשה מסה
או שיותר חכם ההפך ?
 
אתה במשקל תקין, אם תעשה חיטוב תגיע לתת משקל, אבל בגלל שאתה מתחיל אני מציע לך לעשות חיטוב קצר אם אתה רוצה חיטוב קודם.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #9
השאלה אם החיטוב הקצר יעזור לי בקשר לירכיים...
 
אני יכול להגיד שלי אישית זה עזר מעט, אך לא במידה ניכרת.
 
השומן ירד מכל הגוף, ככה שאתה לא תוכל לחטב את הרגליים בלבד...
הקטע הוא מה אם אחוז השומן בכל שאר הגוף, אם האחוז נמוך יחסית- לך על מסה[לפי התמונה נראה לי שמסה תתאים לך]
 
Back
למעלה תחתית