שברתי את הרגל לפני 4 חודשים בערך
אני כבר יכול ללכת על הרגל אבל אני עדין בגבס
שאלתי את הרופא והוא אמר ש אני לא יוכל לעשות סקוואט לתקופה אחרי שמורידים לי תגבס
עשיתי SS לפני
ואני מאוד רוצה להמשיך לעשות SS -_-
נשאר לי משהו כמו 25% ממה שעבדתי
יש אפשרות לעשות SS בלי סקוואט לשלב משהו במקום
ו האחוז שומן שלי נשאר אותו דבר אבל המסת שריר ירדה
אז אני רוצה לעשות עכשיו חיטוב
אבל אני לא יוכל להיתאמן חוץ מדברים על ספה
אני מתאמן בבית ואין אפשרות להחליף למכונות
שווה לעשות חיטוב או שילך לי הכול
אני כבר יכול ללכת על הרגל אבל אני עדין בגבס
שאלתי את הרופא והוא אמר ש אני לא יוכל לעשות סקוואט לתקופה אחרי שמורידים לי תגבס
עשיתי SS לפני
ואני מאוד רוצה להמשיך לעשות SS -_-
נשאר לי משהו כמו 25% ממה שעבדתי
יש אפשרות לעשות SS בלי סקוואט לשלב משהו במקום
ו האחוז שומן שלי נשאר אותו דבר אבל המסת שריר ירדה
אז אני רוצה לעשות עכשיו חיטוב
אבל אני לא יוכל להיתאמן חוץ מדברים על ספה
אני מתאמן בבית ואין אפשרות להחליף למכונות
שווה לעשות חיטוב או שילך לי הכול
