אני נתקעתי כבר 105 סקווט (107.5 לא מצליח) כבר פעמיים, עשיתי כבר שני ריסטים, אוכל מספיק (הרבה פעמים מגיע ל4000 לא יכול יותר) יושן כמו שצריך כי יש חופש, טכניקה טובה.
עכשיו אני רוצה להחליף את הסקווט בSS בדיוק לכמו שזה בלינארית (רק את הסקווט) ז''א אימון ראשון פירמידה לחמשייה כבדה סט אחד, אימון שני התאוששות אימון שלישי שלשייה כבדה עם עלייה של 2.5 קילו.
עכשיו השאלה שלי אם אפשר לעשות ככה אבל במקום העלייה ב2.5 קילו ביום אימון השלישי לעשות עלייה של 5 קילו ? או שאם בSS לא מצליח 2.5 כל אימון אני גם לא אצליח לעלות 5 קילו בלינארית כל שבוע?
וגם זה מוזר שנתקעתי במשקל הזה בסקווט? זה אומר שיש לי גנטיקה גרועה (לפחות בתחום הפאוור ליפטינג)?
ותאמת אולי לעשות את זה גם בפרס ובנץ'? גם בהם אני יחסית נתקע... (בבנץ' אני עושה 67.5 נסיון כושל ל70... ובפרס אני על 47.5 ועשיתי ריסט ל42.5 כי היה 2 נסיונות כושלים ל50 קילו)...
איזה מבאס זה שאני נתקע במשקלים האלה...:(😵
שכחתי לציין: משקל:81-84 לפני איזה שבועיים היה קמעט 82 וזה עולה יחסית מהר אז אני לא יודע...
גובה 177-188
גיל 16 לא ממזמן חגגתי...
עכשיו אני רוצה להחליף את הסקווט בSS בדיוק לכמו שזה בלינארית (רק את הסקווט) ז''א אימון ראשון פירמידה לחמשייה כבדה סט אחד, אימון שני התאוששות אימון שלישי שלשייה כבדה עם עלייה של 2.5 קילו.
עכשיו השאלה שלי אם אפשר לעשות ככה אבל במקום העלייה ב2.5 קילו ביום אימון השלישי לעשות עלייה של 5 קילו ? או שאם בSS לא מצליח 2.5 כל אימון אני גם לא אצליח לעלות 5 קילו בלינארית כל שבוע?
וגם זה מוזר שנתקעתי במשקל הזה בסקווט? זה אומר שיש לי גנטיקה גרועה (לפחות בתחום הפאוור ליפטינג)?
ותאמת אולי לעשות את זה גם בפרס ובנץ'? גם בהם אני יחסית נתקע... (בבנץ' אני עושה 67.5 נסיון כושל ל70... ובפרס אני על 47.5 ועשיתי ריסט ל42.5 כי היה 2 נסיונות כושלים ל50 קילו)...
איזה מבאס זה שאני נתקע במשקלים האלה...:(😵
שכחתי לציין: משקל:81-84 לפני איזה שבועיים היה קמעט 82 וזה עולה יחסית מהר אז אני לא יודע...
גובה 177-188
גיל 16 לא ממזמן חגגתי...
נערך לאחרונה:
