שלום אני מתחיל דיאטה

[Izzet Gasanov]

שלום אני מתחיל דיאטה ואני רוצה שתיתנו לי תפריט מספיק טוב בישביל לא להעלות מישקל מיתאמן טוב רץ ומרים מישקולות תודה לעוזרים 😃

 

[Mike Bikov]

http://www.kilogram.co.il/70/%D7%94%D7%9E%D7%93%D7%A8%D7%99%D7%9A-%D7%94%D7%A9%D7%9C%D7%9D-%D7%9C%D7%94%D7%95%D7%A8%D7%93%D7%AA-%D7%94%D7%A9%D7%95%D7%9E%D7%9F-%D7%95%D7%97%D7%99%D7%98%D7%95%D7%91-%D7%94%D7%92%D7%95%D7%A3/

http://www.kilogram.co.il/614/תפריטי-תזונה-לגברים-למטרת-חיטוב-והורד/

 

[Izzet Gasanov]

לא הבנתי כלום אני צריך תפריט

 

[Mike Bikov]

לא הבנתי כלום אני צריך תפריט

אנחנו לא מלמדים פה לקרוא, מצטער.

 

[Izzet Gasanov]

לא צריך אני חשבתי עוד יעזרו לי אני אתמודד לבד לא צריך עזרה מכמה מטומטמים שיודעים קצת דברים אז משחקים אותה

 

[Iddo]

 

[StarDust]

לא צריך אני חשבתי עוד יעזרו לי אני אתמודד לבד לא צריך עזרה מכמה מטומטמים שיודעים קצת דברים אז משחקים אותה

ביי פשוש!

 

[פיני]

המנהל של הפורום
שאני מאמין שהוא אדם מבוגר
ניסה לעזור לך
ואתה משתין על זה בקשת?