ייעוץ האם לעשות הפסקה באימונים ?

[אריאל]

אומרים שכל כמה שבועות בערך 7-10 כדי לעשות הפסקה לשבוע , אני לא עשיתי הפסקה כבר איזה שלוש חודשיים אבל חודשיים מהם לא התאמנתי "כבד" אלה רק חודש עכשיו השאלה היא האם אפשר לוותר על זה ? או שכדי לעשות עוד חודש נגיד ?

 

[צ1ר16]

אם אתה מתקדם ולא נתקע ולא מרגיש עייף או באובר טריינינג. לא חושב שיש סיבה

 

[אריאל]

אם אתה מתקדם ולא נתקע ולא מרגיש עייף או באובר טריינינג. לא חושב שיש סיבה

בעקרון אני לא עייף , אני מתקדם , אבל אני מרגיש שאני נותן הכל עד הסוף

 

[צ1ר16]

הסתכלתי בלוג שלך וממה שראיתי אתה עובד עם הרבה נפח ופחות תרגילים מורכבים, אין לי מושג לגביי ההתאוששות של נפח בתרגילים מבודדים. אני מניח שאם עדיין יש לך מוטיבציה להגיע לאימונים ולתת הכל , אין סיבה לעשות הפסקה עדיין

 

[אריאל]

הסתכלתי בלוג שלך וממה שראיתי אתה עובד עם הרבה נפח ופחות תרגילים מורכבים, אין לי מושג לגביי ההתאוששות של נפח בתרגילים מבודדים. אני מניח שאם עדיין יש לך מוטיבציה להגיע לאימונים ולתת הכל , אין סיבה לעשות הפסקה עדיין

הבנת,תודה.