A AviBFMV משתמש מתחיל 63 0 נק' מוניטין: 0 0 63 0 16/8/12 #1 היי ראיתי בפורום אנשים שנמצאים בחיטוב והם עשו דל פחמימה עם "אימוני ריקון" כדי למקסם שריפת שומן ? 😲 מישהו יכול להסביר לי מה זה ? תודה 😃
היי ראיתי בפורום אנשים שנמצאים בחיטוב והם עשו דל פחמימה עם "אימוני ריקון" כדי למקסם שריפת שומן ? 😲 מישהו יכול להסביר לי מה זה ? תודה 😃
L LioD משתמש מתחיל 95 0 נק' מוניטין: 0 0 95 0 16/8/12 #2 אימוני ריקון- בעיקר אחרי יום העמסה, לרוקן את מאגרי הגליקוגן. בעיקרון זה תוכנית FBW ל15 חזרות, שאתה עושה אותה פעמיים, רצוף! עושה אותה פעם אחת, ולאחר מכן עוד פעם מההתחלה. Upvote 0 Downvote
אימוני ריקון- בעיקר אחרי יום העמסה, לרוקן את מאגרי הגליקוגן. בעיקרון זה תוכנית FBW ל15 חזרות, שאתה עושה אותה פעמיים, רצוף! עושה אותה פעם אחת, ולאחר מכן עוד פעם מההתחלה.
