נק' מוניטין:
10,325
זה פשוט שייק שאתה מכין עם מצרכים בבית למי שקשה להכניס את הקלוריות בדרך כלל זה כולל אבקת חלבון,חלב, ועוד מוצרים עשירי קלוריות כמו:
חמאת בוטנים,אגוזים,גלידות,יוגורטים,דגני בוקר למינהם,אוריאו לפעמים,ש"ש, ועוד הרבה דברים
היה פה איזה מתכון מBIG 2000 משהו כזה ,למרות שאני אוהב לעשות את המתכונים בעצמי כמו למשל :
100 גרם ש"ש
70 גרם אגוזי פקאן
חצי ליטר חלב
2 סקופים דיימטז בננה
2 בננות טריות
הרבה הרבה קרח
נק' מוניטין:
-30
גם אני הייתי רוצה מתכון בלי אבקה.למישהו יש?
נק' מוניטין:
10,850
פשוט תעשה את מה שהוא כתב בלי האבקה..הוא גם כתב את זה,לא יזיק לקרוא קצת
נק' מוניטין:
10,850
100 גרם צימוקים? חולני
