ייעוץ בנץ פרס בסמיט מאשין

[BodyBuilding]

זה גם מפתח את החזה? אני בקושי מרגיש את החזה בבנץ רגיל ואני נוגע בחזה והכל ולפעמים המוט זז לצדדים אז אני מעדיף לעשות את זה בסיט מאשין ככה זה נשאר ישר וגם אפשר להעמיס עוד משקל
מה דעתכם?

 

[ITZIKB]

בחירה גרועה, תשאר בבנצ' הרגיל, עם הזמן אתה תתרגל והמוט לא יברח לצדדים.
ובבנצ' אתה תלחץ הרבה יותר כבד אם תעבוד לפי טכניקה נכונה.

 

[itay301]

בגלל שהמוט בורח לך לצדדים לפעמים זה הסיבה שאתה צריך לעבוד רגיל ולא בסמי'ט - אין עבודה על המייצבים בסמית' לא ממליץ בכלל