ייעוץ סגנון אימונים אחרי פציעה

[Star]

עכשיו אחרי פציעה של שנה וחצי + של הגב,הכאב עדיין לא עבר אבל הוא יורד לאט לאט,הרופא אמר שיזה יקח 7 שנים Oo בגלל גם העקמת שיש לי.
בכל מקרה אני יכול לעבוד עכשיו רק על חזה וגב וקצת רגליים בלי סקוואט ודדליפט,זה בסדר?אני שוקל 72 קילו עכשיו בן כמעט 17 (עוד חודשיים) ואני לא יודע אם זה חוב לראק אם זה כן אני ימחוק את המשקל,המשקל שלי בבנץ הוא 100X6 ו110X1,אני יכול להמשיך להתקדם כל אימון 2 וחצי קילו(יש אימונים שאפשר ויש כאלה שלא),אבל השאלה אם אני יכול להמשיך בתוכנית הזאת או שפשוט לחכות עד שהגב יסתדר.

 

[Geva]

לא ציינת איזה פציעה היתה לך,והתיעצת עם הרופא לפני שהחלטת לחזור להתאמן ?

 

[Star]

עכשיו אחרי פציעה של שנה וחצי + של הגב
אם הכוונה לאיפה בגב אז גב תחתון,גב עליון חזק ,גב תחתון ממש חלש יחסית,והרופא אמר רק לא לעשות תרגילים שמשפיעים על הגב התחתון,את הבנץ פרס אני עושה עם רגליים על הספה.

 

[koko19]

לדעתי תזמין תור אצל רופא ספורט בעל שם שיגיד לך בדיוק מה אתה יכול לעשות ומה לא.
אף אחד פה לא יכול ולא מוסמך ליעץ לגבי בעיות רפואיות מהסוג הזה , מה גם שאל תסתמך על עצות של אנשים פה בבעיה כבדה כמו שלך (עקמת + פציעה+גיל צעיר )

 

[coldfire]

ועדיין הצלחת לא לספר על איזו פציעה מדובר.

 

[Geva]

עכשיו אחרי פציעה של שנה וחצי + של הגב
אם הכוונה לאיפה בגב אז גב תחתון,גב עליון חזק ,גב תחתון ממש חלש יחסית,והרופא אמר רק לא לעשות תרגילים שמשפיעים על הגב התחתון,את הבנץ פרס אני עושה עם רגליים על הספה.

זה אחלה שזה בגב ואחלה שבגב תחתון,מה היתה הפציעה?

 

[Star]

הוא אמר שזה לא פריצת דיסק,וזה פשוט לעבור מעצמו בעוד 7 פאקינג שנים,בנתיים הכאב נשאר עוד,ואני לא יודע איך קוראים לזה לפציעה עצמה,רק אני יודע שזה פציעה בגב התחתון.

 

[coldfire]

איזו פציעה מרתקת. שבע שנים... אני ממליץ שתתרום את עצמך למדע.