נק' מוניטין:
10,325
במשקולת יד אתה כמעט ולא מערב שום שריר חוץ מהיד ! בסקוואט אתה מערב המון שרירים ככה שתוכל להרים יותר ! אני עושה 140 קילו סקוואט וכפיפות מרפקים עם מוט בלחץ 45 קילו ל5 נגיד , ככה שתבין פחות או יותר את יחסי הכוחות
אם אין לך הסבר או משהו חכם להגיד פשוט תשתוק אל תתנשא/ תרד על מישהו אחר כיאלו שאתה עושה 200 סקוואט על רגל אחת !
