עזרה| צריך עזרה בבעיית טכניקה סקוואט

[maorwtf]

באיזשהו שלב גם אני מוותר. המטרה היחידה של התגובה הזאת היא בשביל ששאר המשתמשים יבינו שעוד פעם דיברת שטויות.

ושוב פעם הצהרה שאני מדבר שטויות בלי שום נימוק
השתכנעתי

עריכה:
רק שזה יהיה ברור - ההודעות שלי נשמעות תוקפניות אבל אני ממש לא. אני באמת אומר את מה שאני יודע ואין לי בעיה להודות אם אני טועה אם תוכיחו לי שאני טועה, אין לי בעיות של אגו. אבל עד עכשיו רק שמעתי "זה שטויות ולך תקרא את הספר", בלי שום נימוק\הסבר\שכנוע. להגיד לי את זה יכול גם בנאדם שלא מבין מאומה בחד"כ, אני בטוח שאתה מסוגל ליותר מזה

 

[יהושע64]

באיזשהו שלב גם אני מוותר. המטרה היחידה של התגובה הזאת היא בשביל ששאר המשתמשים יבינו שעוד פעם דיברת שטויות.

אני הייתי שמח לקבל הסבר (ברצינות).

 

[StarDust]

תעברו על המאמר הבא: http://www.kilogram.co.il/1157/כל-הסיבות-לעשות-סקוואט-מלא/

ההגדרה של סקוואט מלא:

באומרנו- Squat אנו למעשה מתייחסים ל Squat נמוך ומלא – (Full Squat – FS) זה המבוצע, לפחות תאורטית, בתחרויות Power lifting , כאשר קצה ה- Patella וה- Hip Joint יוצרים מישור אשר מתחתיו יורדת המותן. ​

את הקווים מציירים כמו באיור הזה:

במילים אחרות - כאשר נק' A נמצאת מתחת לנקו' B זהו סקוואט שובר מקביל.

אם תסתכל על איך שמאור צייר את הקווים (http://imageshack.us/photo/my-images/823/squatvariants.jpg/), תראה שהציור שלו אפילו לא קרוב לקווים האלו.

 

[יהושע64]

במילים אחרות - כאשר נק' A נמצאת מתחת לנקו' B זהו סקוואט שובר מקביל.

הבנתי, תודה.

 

[maorwtf]

הוספתי את הקו ע"פי ההגדרה שנתת בתמונה שלי (בדיוק באותם מקומות שאתה קבעת)
ואת הקו ע"פי ההגדרה שלי בתמונה שאתה העלית
(שלך בשחור, שלי באדום)
http://postimage.org/image/zevl9cxf1/

תוכל לראות שבשתי התמונות הקווים מקבילים, כלומר - התנאי ששנינו הצבנו לסקוואט מקביל קורה בדיוק באותו מנח (אחרת הקווים לא היו מקבילים)
אז אל תצא סתם בהצהרות שבן אדם מדבר שטויות
זה לא שאמרתי שהשריר העיקרי העובד בסקוואט הוא הדלתויד ושזה תרגיל מבודד. תבדיל בין אותה כוונה עם סמנטיקה אחרת ובין שטויות
שלום

 

[StarDust]

facepalm:152on: