T Tal Shabi משתמש מתחיל 17 0 נק' מוניטין: 0 0 17 0 4/9/12 #1 היי, אני מתאמן למסה 4 פעמים בשבוע תמיד בבוקר. בד"כ מה שאני אוכל לפני זה קפה ועוגיות. אחרי האימון - אבקת חלבון וקורנפלקס וכמה שעות יותר מאוחר ארוחה רצינית. זה ממש גרוע? או שזה בגדר הסביר?
היי, אני מתאמן למסה 4 פעמים בשבוע תמיד בבוקר. בד"כ מה שאני אוכל לפני זה קפה ועוגיות. אחרי האימון - אבקת חלבון וקורנפלקס וכמה שעות יותר מאוחר ארוחה רצינית. זה ממש גרוע? או שזה בגדר הסביר?
DanielC משתמש פעיל 312 1 נק' מוניטין: 2 0 312 1 קאנטרי מעלה אדומים 4/9/12 #2 http://www.kilogram.co.il/983/%D7%90%D7%A8%D7%95%D7%97%D7%94-%D7%9C%D7%A4%D7%A0%D7%99-%D7%95%D7%90%D7%97%D7%A8%D7%99-%D7%94%D7%90%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%9F-%D7%9C%D7%90-%D7%9E%D7%94-%D7%A9%D7%97%D7%A9%D7%91%D7%AA%D7%9D/ קריאה מהנה!
http://www.kilogram.co.il/983/%D7%90%D7%A8%D7%95%D7%97%D7%94-%D7%9C%D7%A4%D7%A0%D7%99-%D7%95%D7%90%D7%97%D7%A8%D7%99-%D7%94%D7%90%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%9F-%D7%9C%D7%90-%D7%9E%D7%94-%D7%A9%D7%97%D7%A9%D7%91%D7%AA%D7%9D/ קריאה מהנה!
