ייעוץ כמה מ"ג ויטמין C מומלץ לצרוך ביום?

[AlonT]

יש לי קפסולות של וויטמין C חמש מאות מיליגרם מה הצריכה היומית הממולצת ליום למשקל 70?

 

[POG]

60-100 מ"ג

ודרך אגב תודה על המוניטין השלילי שנתת לי... מהיום לא מגיב להודעות שלך

 

[ITZIKB]

קפסולה אחת תספיק לך, גם ככה עודף יוצא בשתן אז לא צריכה להיות בעיה.

 

[Jack_Bristow]

המינון המומלץ הוא בין 1-2 גרם ביום ולא יותר (1000 מ"ג עד 2000 מ"ג) למתאמן עצים.
הבעיה היא שמעל 200 מ"ג יוצא בשתן אם זה לא שחרור מושהה,
לכן כדאי שאם אתה קונה תקנה 500 מ"ג רק בשחרור מושהה,
כי אחרת אתה משלם על שתן...

 

[AlonT]

60-100 מ"ג

ודרך אגב תודה על המוניטין השלילי שנתת לי... מהיום לא מגיב להודעות שלך

אתה לא עושה לי טובות... יש פה עוד אלפי משתמשים שיכולים לעזור.
תודה לכולם

 

[דני שובבני]

המינון המומלץ הוא בין 1-2 גרם ליום תקח קפסולות של שחרור מושהה ( slow release ) ככה רוב החומר נספג בגוף
Pog יש סיבה מאוד מוצדקת למוניטין השלילי ! אתה סתם מטעה משתמשים

 

[ITZIKB]

המינון המומלץ הוא בין 1-2 גרם ליום תקח קפסולות של שחרור מושהה ( slow release ) ככה רוב החומר נספג בגוף
Pog יש סיבה מאוד מוצדקת למוניטין השלילי ! אתה סתם מטעה משתמשים

הוא לא בדיוק מטעה, אם אתה נכנס לגוגל ורושם מינון של ויטמין סי, אז באמת התוצאה היא כמו שהוא אמר, הוא לא יכול לנחש שפה בפורום ממליצים על בין 1 ל-2.

 

[דני שובבני]

הוא לא בדיוק מטעה, אם אתה נכנס לגוגל ורושם מינון של ויטמין סי, אז באמת התוצאה היא כמו שהוא אמר, הוא לא יכול לנחש שפה בפורום ממליצים על בין 1 ל-2.

המינון שהוא רשם זה לילד בכיתה א׳ לא לספורטאי שמתאמן אימוני כוח עצימים.

 

[AlonT]

המינון המומלץ הוא בין 1-2 גרם ליום תקח קפסולות של שחרור מושהה ( slow release ) ככה רוב החומר נספג בגוף
Pog יש סיבה מאוד מוצדקת למוניטין השלילי ! אתה סתם מטעה משתמשים

לא רשום על זה שיחרור מושהה אז אני מאמין שזה רגיל, לא קניתי את זה במקרה היה לי בבית מלפני שנה שאמא שלי קנתה לי שהייתי מצונן.
אני יקנה עם שחרור מהיר תודה 😃

 

[דני שובבני]

מושהה זה ההפך ממהיר ***😃

 

[AlonT]

חחח אופס שמתי לב עכשיו

 

[דני שובבני]

חחח אופס שמתי לב עכשיו

רשמת שתקנה שחרור מהיר שורה אחרונה ...

 

[Jack_Bristow]

כאשר אתה קונה תוודה שכתוב Delayed-release או משהו בסגנון
ולא כמו שהמוכרים בארץ מנסים לדחוף Rose Hips שזה לא שחרור מושהה...

אם יש גם Delayed-release וגם Rose Hips אז זה אחלה.

 

[POG]

הוא לא בדיוק מטעה, אם אתה נכנס לגוגל ורושם מינון של ויטמין סי, אז באמת התוצאה היא כמו שהוא אמר, הוא לא יכול לנחש שפה בפורום ממליצים על בין 1 ל-2.

עזוב אותך, יש פה ילדים בני 16 שבקושי יודעים לקרוא אנגלית שיתווכחו אם
[h=3]Government recommended intakes[/h] Recommendations for vitamin C intake have been set by various national agencies:

• 40 milligrams per day: the United Kingdom's Food Standards Agency[SUP][1][/SUP]
• 45 milligrams per day: the World Health Organization[SUP][87][/SUP]
• 90 mg/day (males) and 75 mg/day (females): Health Canada 2007[SUP][88][/SUP]
• 60–95 milligrams per day: United States' National Academy of Sciences.[SUP][82][/SUP]

אבל לא משנה תן לבני 16 המצחיקים האלה להמשיך לזרוק מספרים..

 

[דני שובבני]

עזוב אותך, יש פה ילדים בני 16 שבקושי יודעים לקרוא אנגלית שיתווכחו אם
Government recommended intakes

Recommendations for vitamin C intake have been set by various national agencies:

• 40 milligrams per day: the United Kingdom's Food Standards Agency[SUP][1][/SUP]
• 45 milligrams per day: the World Health Organization[SUP][87][/SUP]
• 90 mg/day (males) and 75 mg/day (females): Health Canada 2007[SUP][88][/SUP]
• 60–95 milligrams per day: United States' National Academy of Sciences.[SUP][82][/SUP]

אבל לא משנה תן לבני 16 המצחיקים האלה להמשיך לזרוק מספרים..

תקרא! http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=17485&page=3 הודעה אחרונה של EMZ ,אבל אל תשכח בו זמנית לקחת את הCLA והקיראטנין שלך אחרת לא תרד באחוזי שומן וחבל..

 

[ITZIKB]

תקרא! http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=17485&page=3 הודעה אחרונה של EMZ ,אבל אל תשכח בו זמנית לקחת את הCLA והקיראטנין שלך אחרת לא תרד באחוזי שומן וחבל..

אל תהיה חכם גדול, אתה יותר זמן ממנו בפורום הזה ככה שאני בספק אם בהתחלה ידעת איפה להסתכל, זה שהרפואה היום היא בדיחה בכל מה שקשור להמלצות תזונתיות עדיין זה לא אומר שכל אחד צריך לדעת את זה אוטומטית, רוב האנשים יסמכו על מה שרופאים אומרים להם ועל כל ההמלצות של משרד הבריאות, FDA וכו'.
בקיצור אפשר פשוט לתקן את הבנאדם ולא ישר לקטול אותו ולהתחיל לחלק מוניטין שלילי.

pog, תתחיל לקרוא מאמרים בפורטל, תראה את הסרט FATHEAD(בהנחה שלא ראית), יש אותו לצפיה ישירה ביוטיוב, יתן לך קצת התחלה ויעזור לך להבין מה נכון ומה לא.

 

[דני שובבני]

אל תהיה חכם גדול, אתה יותר זמן ממנו בפורום הזה ככה שאני בספק אם בהתחלה ידעת איפה להסתכל, זה שהרפואה היום היא בדיחה בכל מה שקשור להמלצות תזונתיות עדיין זה לא אומר שכל אחד צריך לדעת את זה אוטומטית, רוב האנשים יסמכו על מה שרופאים אומרים להם ועל כל ההמלצות של משרד הבריאות, FDA וכו'.
בקיצור אפשר פשוט לתקן את הבנאדם ולא ישר לקטול אותו ולהתחיל לחלק מוניטין שלילי.

pog, תתחיל לקרוא מאמרים בפורטל, תראה את הסרט FATHEAD(בהנחה שלא ראית), יש אותו לצפיה ישירה ביוטיוב, יתן לך קצת התחלה ויעזור לך להבין מה נכון ומה לא.

ממש לא משחק אותה חכם גדול ,אבל מי פה ולהקניט שאני בן 16 שלא יודע לקרוא אנגלית תעשה חושבים בסך הכל הראיתי לו שהוא לא גאון!

 

[AlonT]

אל תהיה חכם גדול, אתה יותר זמן ממנו בפורום הזה ככה שאני בספק אם בהתחלה ידעת איפה להסתכל, זה שהרפואה היום היא בדיחה בכל מה שקשור להמלצות תזונתיות עדיין זה לא אומר שכל אחד צריך לדעת את זה אוטומטית, רוב האנשים יסמכו על מה שרופאים אומרים להם ועל כל ההמלצות של משרד הבריאות, FDA וכו'.
בקיצור אפשר פשוט לתקן את הבנאדם ולא ישר לקטול אותו ולהתחיל לחלק מוניטין שלילי.

pog, תתחיל לקרוא מאמרים בפורטל, תראה את הסרט FATHEAD(בהנחה שלא ראית), יש אותו לצפיה ישירה ביוטיוב, יתן לך קצת התחלה ויעזור לך להבין מה נכון ומה לא.

את המוניטין השלילי בכלל לא הבאתי לו על התגובה הזאת, הוא כתב שטות שממש לא יכולתי לראות. שטות שגם מתחיל לא אמור לכתוב.
בכל מקרה גם אם דני משחק אותה "גאון גדול" הוא עזר לי הרבה מאוד פעמים ולא קטל אותי פעם אחת..

 

[Jack_Bristow]

אל תהיה חכם גדול, אתה יותר זמן ממנו בפורום הזה ככה שאני בספק אם בהתחלה ידעת איפה להסתכל, זה שהרפואה היום היא בדיחה בכל מה שקשור להמלצות תזונתיות עדיין זה לא אומר שכל אחד צריך לדעת את זה אוטומטית, רוב האנשים יסמכו על מה שרופאים אומרים להם ועל כל ההמלצות של משרד הבריאות, FDA וכו'.
בקיצור אפשר פשוט לתקן את הבנאדם ולא ישר לקטול אותו ולהתחיל לחלק מוניטין שלילי.

pog, תתחיל לקרוא מאמרים בפורטל, תראה את הסרט FATHEAD(בהנחה שלא ראית), יש אותו לצפיה ישירה ביוטיוב, יתן לך קצת התחלה ויעזור לך להבין מה נכון ומה לא.

אחד שמטעה ומתווכח על עובדות ועוד לא במתחילים בתזונה ואימונים אלא בוותיקים אין שום סיבה שלוותר לו על מוניטין שלילי!
לא משנה הגיל של דני מה שמשנה זה הידע והעזרה ותרומה שלו לפורם שראויה לשבח,
לא היה כאן דיון מי גאון ומי לא, סה"כ על עובדות שאחד שיצאת להגנתו מטעה ומתווכח עליהם.

 

[SweetBamba]

עזוב אותך, יש פה ילדים בני 16 שבקושי יודעים לקרוא אנגלית שיתווכחו אם
Government recommended intakes

Recommendations for vitamin C intake have been set by various national agencies:

• 40 milligrams per day: the United Kingdom's Food Standards Agency[SUP][1][/SUP]
• 45 milligrams per day: the World Health Organization[SUP][87][/SUP]
• 90 mg/day (males) and 75 mg/day (females): Health Canada 2007[SUP][88][/SUP]
• 60–95 milligrams per day: United States' National Academy of Sciences.[SUP][82][/SUP]

אבל לא משנה תן לבני 16 המצחיקים האלה להמשיך לזרוק מספרים..

אתה משהו מדהים...תודה על זה ששיתפת את כולנו בידע הנפלא הזה אחרי זה היינו נופלים להמלצותיהם של ילדים בני 16 שפה יותר זמן ממך וכבר הבינו איך המע' עובדת..

אל תהיה חכם גדול, אתה יותר זמן ממנו בפורום הזה ככה שאני בספק אם בהתחלה ידעת איפה להסתכל, זה שהרפואה היום היא בדיחה בכל מה שקשור להמלצות תזונתיות עדיין זה לא אומר שכל אחד צריך לדעת את זה אוטומטית, רוב האנשים יסמכו על מה שרופאים אומרים להם ועל כל ההמלצות של משרד הבריאות, FDA וכו'.
בקיצור אפשר פשוט לתקן את הבנאדם ולא ישר לקטול אותו ולהתחיל לחלק מוניטין שלילי.

pog, תתחיל לקרוא מאמרים בפורטל, תראה את הסרט FATHEAD(בהנחה שלא ראית), יש אותו לצפיה ישירה ביוטיוב, יתן לך קצת התחלה ויעזור לך להבין מה נכון ומה לא.

ברגע שמישהו מגיע לפורום וחושב שהוא יכול ללמד את כולם ועושה את זה בצורה כזו לא נעימה מה אתה מצפה שיקרה?