זו שאלה קצת מצחיקה, אבל חשובה לא פחות, ולכן החלטתי לשאול אותה.
הבנתי שאימונים - בייחוד עצימים כמו שאני עושה (3-4 פעמים בשבוע משקולות + 4-5 אימוני אירובי ריצה/אופניים/שחייה) יכולים לעייף, במיוחד לאור העובדה שאני מנסה להמעיט בכמות הפחממות שאני אוכל כי הן הופכות אותי לממש נוזלי.
יש לי בערך עוד חודש מבחן מאוד חשוב שאני רוצה להגיע אליו 100% מכל בחינה שהיא. האם מומלץ להפסיק את האימונים לפני הבחינה? כמה ימים לפני אם כן? אני יודע שכדאי לאכול יום לפני מבחנים חשובים הרבה פחממות, יום אחד זה מספיק?
תודה רבה! אני מקווה שזו לא שאלה טפשית מדי.
הבנתי שאימונים - בייחוד עצימים כמו שאני עושה (3-4 פעמים בשבוע משקולות + 4-5 אימוני אירובי ריצה/אופניים/שחייה) יכולים לעייף, במיוחד לאור העובדה שאני מנסה להמעיט בכמות הפחממות שאני אוכל כי הן הופכות אותי לממש נוזלי.
יש לי בערך עוד חודש מבחן מאוד חשוב שאני רוצה להגיע אליו 100% מכל בחינה שהיא. האם מומלץ להפסיק את האימונים לפני הבחינה? כמה ימים לפני אם כן? אני יודע שכדאי לאכול יום לפני מבחנים חשובים הרבה פחממות, יום אחד זה מספיק?
תודה רבה! אני מקווה שזו לא שאלה טפשית מדי.
