ייעוץ בעיות קשות בטכניקת פרס

[MetalHead]

בעיות קשות בטכניקת פרס ובדיקת קלין

קודם כל הנה סרטון:



אני לא יציב בשיט, נשען אחורה מידי ובחזרות האחרונות כשיד שמאל שלי כבר מיושרת למעלה יד ימין רק באמצע. איך לתקן את כל זה?


והנה סרטון של הקלין על הדרך:


זה סט לפני האחרון מחמישה אז אני קצת תשוש

 

[iziktan]

דבר ראשון מרפקים בחוץ דבר שאני אתה פשוט לא דוחף טוב תוריד מישקל ותעבוד על טכניקה אני חושב שרק ריסט רציני יעזור לך פה
בחזרות הראשונות אתה עובד טוב תנסה לישמור על זה ככה

 

[MetalHead]

אוקיי תודה רבה. אני יוריד משקל.

 

[guyschacht]

אל תוריד משקל. יש לך פאק אחד מאוד מרכזי שברגע שתתקן אותו יהיה לך יותר קל והטכניקה תהיה טובה.
תדחוף קדימה את הראש ברגע שהמוט עובר אותו, אל תחכה לרגע שאתה כמעט נעול. מארק מסביר על זה הרבה ב-DVD.

 

[MetalHead]

אני יוריד ל35 ככה ש2 אימונים זה חוזר. ראיתי שוב את כל הסרטונים של ריפוטו וקלטתי כמה דברים שלא עשיתי (כמו לדחוף טרפזים בסוף) ואני ינסה לממש אותם. אם אני יראה שהולך קל ועם טכניקה טובה אני אפילו יעלה משקל באותו אימון.

 

[Rasmalo]

אתה גם נרפה כשאתה מוציא את המוט. תראה איך הגב שלך שמוט.

 

[MetalHead]

לא כלכך הבנתי למה אתה מתכוון, יש מצב תסביר?

עריכה: בעצם אם דברת על הקלין הבנתי אבל אם זה על הפרס עדיין צריך הסבר.