ייעוץ ממה עדיף להשלים את השומן בתפריט? חומוס או אגוזים?

[Artyom]

ממה עדיף לי להשלים את השומן בתפריט? האפשרויות שלי זה חומוס או אגוזי מלך.
כל ארוחה ככה לשים כף קטנה של חומוס גם מוסיף טעם וגיוון לארוחה וגם נהנה לאכול (אוהב חומוס חחח).
מצד שני אגוזי מלך שבמסה שעברת אכלתי כדי להשלים את השומן ושנאתי את זה אבל שרדתי.
אכלתי בכוח, המצאתי כל מיני דרכים כדי לא לאכול את זה יבש עד שמצאתי טוב וטעים.

מה שבעצם השאלה העיקרית זה...
האם השומן שבחומוס (מחברת צבר) זהה מהבחינה הבריאותית שלו לשומן שבאגוזי מלך?

 

[אריאל]

ממה עדיף לי להשלים את השומן בתפריט? האפשרויות שלי זה חומוס או אגוזי מלך.
כל ארוחה ככה לשים כף קטנה של חומוס גם מוסיף טעם וגיוון לארוחה וגם נהנה לאכול (אוהב חומוס חחח).
מצד שני אגוזי מלך שבמסה שעברת אכלתי כדי להשלים את השומן ושנאתי את זה אבל שרדתי.
אכלתי בכוח, המצאתי כל מיני דרכים כדי לא לאכול את זה יבש עד שמצאתי טוב וטעים.

מה שבעצם השאלה העיקרית זה...
האם השומן שבחומוס (מחברת צבר) זהה מהבחינה הבריאותית שלו לשומן שבאגוזי מלך?

לפי דעתי אגוזים אבל ממתי חומוס נחשב מאכל שומני חומוס הוא קיטניה ומכיל בעיקר פחמימות .

 

[prUser]

לדעתי, החומוס שאתה קונה מכיל מעט מאד חומוס, והרבה שמנים גרועים ופחמימות ריקות. אגוזים מכילים אומגה 3, וטובים, לדעתי, פי כמה.

 

[HallucinogeN]

אם אתה מחפש מה שיוסיף טעם אז חומוס, טחינה או מיונז - הבעיה עם שלושתם היא שהמוצר המתועש שונה בהרכב השומנים שלו לטובת שמנים צמחיים. אז אם זה חשוב לך - תכין בבית (טחינה זה קל להכנה) או שתעדיף אגוזים.