האם כדאי לי לפנות ליעוץ?

[Igor1233]

אהלן לפני כשנה עשיתי חיטוב וירדתי די הרבה במשקל מאז ניסיתי להתחיל מסה, התאמנתי כחצי שנה עם הפסקות ab
ולפני כחודשיים התחלתי abcd התקדמתי קצת במשקלים אבל אני מרגיש שזה מעמיס עלי יותר מדי ושאני לא צריך כלכך הרבה תרגילים בהתחלה
השאלה שלי היא איך כדאי לי להתאמן כרגע לפני שאני הולך ליעוץ?? ו SS לא בא בחשבון
תודה 😃.

גיל 20 משקל 72 גובה 1.81-2

 

[Igor1233]

58 צפיות ולאף אחד לא היה כמה שניות להגיב? :(

חברים זה חשוב לי בבקשה תגיבו

 

[Mike Bikov]

חברים זה חשוב לי בבקשה תגיבו

אף אחד לא עונה לך כי פירסמת במקום הלא נכון. הועבר לפורום למתחילים.

 

[StarDust]

למה SS לא בא בחשבון? עפ"י הנתונים זו התכנית האולטימטיבית בשבילך.

 

[Psycho]

מעניין אותי מי המאמן האידיוט שלך שהעביר אותך מAB לABCD..
לך על SS.

 

[Igor1233]

תודה אני יחשוב על זה ...