ייעוץ כמות מינימלית של פחממות

zuko · 13/9/12

שלום חברים,
אחרי סיום של חיטוב,יש לי דילמה ,אשמח להמלצות
למעשה פחממות זה האויוב הגדול שלי,אני פשוט מתחיל (גם עם כמות לא גדולה של פחמומת) להתנפח במיוחד בפנים הפנים נהיות הרבה פחות חדות וברורות.
ההתלבתות שלי היא בין אנאבוליק דאיט לבין כמות קטנה מאוד של פחממות למטרת המשך עליה במסה,השאלה היא כמה גרם פחממות צריך בשביל לא לעשות העמסות כלל אלא פשוט לאכול רגיל? האם 150 גרם פחחמה אפשרי לשרוד מבלי העמסות?

SweetBamba · 13/9/12

נסה בסביבות 150-200...אני חושב שזה יהיה טוב לך לאור מה שתיארת
יש ימים במאסה אני אוכל 4000 קל' ויוצא לי 150-170 גרם פחמימה..לא מתלהב ממנה

zuko · 13/9/12

נכתב ע"י SweetBamba:
נסה בסביבות 150-200...אני חושב שזה יהיה טוב לך לאור מה שתיארת
יש ימים במאסה אני אוכל 4000 קל' ויוצא לי 150-170 גרם פחמימה..לא מתלהב ממנה

אוקיי תודה,לא הבנתי את פשר המשפט המדגש.

SweetBamba · 13/9/12

נכתב ע"י zuko:
אוקיי תודה,לא הבנתי את פשר המשפט המדגש.

מהפחמימה הכוונה

barw · 13/9/12

אתה לא חייב לאכול פחמימות בכלל
אבל פחמימות לא יגרמו לך להתנפח יותר מאשר אוכל אחר, מה שיגרום לך "להתנפח" זה המאזן הקלורי

scarface · 13/9/12

נכתב ע"י barw:
אתה לא חייב לאכול פחמימות בכלל
אבל פחמימות לא יגרמו לך להתנפח יותר מאשר אוכל אחר, מה שיגרום לך "להתנפח" זה המאזן הקלורי

פחמימות כן יגרמו לו להתנפח בכמות מסויימת.זה סופח נוזלים.

zuko · 13/9/12

נכתב ע"י SweetBamba:
מהפחמימה הכוונה

על 150 גרם פחממה אפשר חופשי לחיות מבלי לעשות העמסות פחממה מדי פעם?

MOONLight · 13/9/12

אפשר גם לא לעשות העמסת פחמימות בכלל בדיאטה דלת פחמימה. לייל מקדיש חלק נכבד מספרו לסוג זה של דיאטה קטוג'נית.

barw · 13/9/12

נכתב ע"י scarface:
פחמימות כן יגרמו לו להתנפח בכמות מסויימת.זה סופח נוזלים.

גם חלבונים סופחים נוזלים

zuko · 13/9/12

נכתב ע"י MOONLight:
אפשר גם לא לעשות העמסת פחמימות בכלל בדיאטה דלת פחמימה. לייל מקדיש חלק נכבד מספרו לסוג זה של דיאטה קטוג'נית.

אני מדבר על תקופת מסה,כן?

מר לטיסימוס · 13/9/12

נכתב ע"י zuko:
אני מדבר על תקופת מסה,כן?

לא צריך העמסה אם אתה במאזן חיובי. מה שכן, מניסיוני שלי 150 גרם פחמימות פשוט לא מספיק לתוכנית מאומצת. תנסה ותתאים בהתאם.

scarface · 14/9/12

לא יודע אם חלבון סופח מים.וגם אם כן אתה לא יכול לוותר עליו בשום אופן.על פחמימות אתה יכול לוותר.

zuko · 15/9/12

אם כבר אנאבוליק דאיט,נדמה לי שהיה לוג של Sugarzaza עם תאליך ההתקדמות שלו במאסה,יש למישהו קישור ללוג?

MOONLight · 15/9/12

אני מציע שהשם הזה יירד מהלקסיקון.

יש דיאטה דלת פחמימה או ק'טוגנית. ולא AD שמבוססת אוגרים

ייעוץ כמות מינימלית של פחממות

משתמש פעיל

משתמש כבוד

משתמש פעיל

משתמש כבוד

משתמש פעיל

משתמש פעיל

משתמש פעיל

גורו חיטוב ממה שקיים היום

משתמש פעיל

משתמש פעיל

Übermensch

משתמש פעיל

משתמש פעיל

גורו חיטוב ממה שקיים היום

שרשורים דומים

מאמרים אחרונים