צריך את העזרה שלכם בנוגע לסקוואט 😃
- פותח/ת השרשור Igor1233
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
10,290
:nono: טכניקה לא לומדים עם 15 חזרות.
נק' מוניטין:
28,250
זה יותר טוב, אבל אתה עדיין לא מוציא ברכיים לצדדים ולא מתיישב עד הסוף (וגם ההחזקה של הגב עדיין בעייתית). עוד קצת לשפר ויהיה סבבה.
איך אפשר ללמוד טכניקה כמו שצריך עם משקל כבד שהוא בקושי גומר את החזרה השישית ?
מה אתה ממליץ, גם משקל קל וגם חזרות נמוכות ?
שרשורים דומים
- נעוץ
