ל למה לא עכשיו משתמש מתחיל 43 0 נק' מוניטין: 1 0 43 0 19/1/18 #1 שבת שלום! מה הרוחב רגליים הנכון לסקוואט, רוחב הכתפיים? משהו אחר?
kotzer משתמש על 15,058 8,064 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 13,122 0 15,058 8,064 19/1/18 #2 רוחב כתפיים זה ההמלצה הבסיסית, אחרי זה כל אחד צריך למצוא את העמידה שמתאימה לו יותר, מבחינת רוחב וזווית כפות רגליים
רוחב כתפיים זה ההמלצה הבסיסית, אחרי זה כל אחד צריך למצוא את העמידה שמתאימה לו יותר, מבחינת רוחב וזווית כפות רגליים
M mogli1233 משתמש מתחיל 25 1 נק' מוניטין: 1 0 25 1 23/1/18 #3 כמובן שיש כמה סוגי סקוואט וכל אחד בתכלס עומד איך שנוח לו, אני ממקם את הרוחב רגליים קצת י ותר מרוחב כתפיים ואצבעות נוטות קצת לכיוון חוץ.
כמובן שיש כמה סוגי סקוואט וכל אחד בתכלס עומד איך שנוח לו, אני ממקם את הרוחב רגליים קצת י ותר מרוחב כתפיים ואצבעות נוטות קצת לכיוון חוץ.
