הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון קצת RM1 לפני צבא

AsD[eyal]

משתמש משקיע
2,559
0
נק' מוניטין:
5,502
2,559
0

70 ק"ג:(


150 ק"ג
יום ראשון אני מוסיף סקוואט


לבקשתו של שמש שוקל 90
 
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
  • פותח/ת השרשור
  • #6
ניסיתי ת160 כי ה150 לא הרגיש לי כבד כלכך
לא הצלחתי להרים תמוט בכלל מהרצפה וחטפתי סחרחורת מטורפת כמעט נפלתי
 
כל הכבוד
קשה לשבור שני שיאים באימון אבל בטוח יש לך 160

כבר אי אפשר לספור את האנשים שעשו SS ואני לא חושב שיש מישהו שיש לו מילה רעה על התכנית
ממש אחרית הימים
 
  • פותח/ת השרשור
  • #8
אמ אמ עשיתי תתוכנית של לייל למרות העצימות הגבוהה של התוכנית הצלחתי לעלות יפה במשקלים
 
אמ אמ עשיתי תתוכנית של לייל למרות העצימות הגבוהה של התוכנית הצלחתי לעלות יפה במשקלים
אל תשכח שהיית חכם והחלפת את העבודה בתרגילי הבסיס לפרמידה של 5*5 כדי להתקדם.
גם אני חושב שאתה עושה 160 אם אתה לא הולך על 150 קודם.
 
ב'נץ 110
סקוואט 120 סרטונים לא עובדים טוב-/

חפיף, אתה בנאדם טוב, לא נראה לי שמישהו לא מאמין או משהו.

...בניגוד להרבה פלצנים למיניהם, יימח שמם, שאיכשהו הסקוואט שלהם עומד על 360 קילו נקי
ומרימים משאיות בתור חימום לדדליפט. 😃
חח, סתם נדפק לי הראש.
כנראה מהחיטוב המזדיין הזה.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #14
חחחח =] תאמת זה היה קטע מחורבן בקשתי שיצלמו ת100 לא הצליחו ת110 לא הצליחו ת120 הצליח אבל כלכך מחורבן שזה נתקע
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית