סרטון deadlift rm1

[David10381S]

DeadLift 186 K.G RM1

גיל:17
משקל: 76
התחלתי לעשות דדליפט רציני בסך הכל לפני חודשיים

דדליפט 186 קילו.

טכניקת פח, לא ראיתי פה בעיניים והעיקר היה להרים את זה.
מרגיש שהייתי יכול להעיף 191 בכיף.
רק שלא תגידו שאין לי טכניקה טובה:
דדליפט מהירות:
[video=facebook;428685433850166]https://www.facebook.com/photo.php?v=428685433850166[/video]
הסרטון מלפני חודש, הטכניקה השתפרה מאוד.

יצאתי קטן בסרטון אז סתם תמונה שלי:
http://imageshack.us/photo/my-images/831/img0543dc.jpg/
הגב נראה קטן מאוד כי כיווצתי אבל בכללי הוא די רחב.

עוד תמונה:
http://imageshack.us/photo/my-images/836/img0445fs.jpg

 

[erlich20]

יפה מאוד !
ניצחת אותי חחח

 

[David10381S]

יפה מאוד !
ניצחת אותי חחח

חחח בדיוק באתי להגיב לך על הסרטון אחי.
התחזקת מאוד מאז הפעם האחרונה שראיתי אותך!

 

[erlich20]

בכללי התחזקתי..
אבל בדדליפט הייתי יכול להתקדם הרבה יותר פשוט אני לא עובד על התרגיל הזה כבר שנה וחצי כמו שצריך,
תחשוב שלפני שנה וחצי עשיתי 150 על 3 משקל גוף 65

בלי יותר מדי תירוצים אחי, אתה יותר חזק חחח

 

[David10381S]

בכללי התחזקתי..
אבל בדדליפט הייתי יכול להתקדם הרבה יותר פשוט אני לא עובד על התרגיל הזה כבר שנה וחצי כמו שצריך,
תחשוב שלפני שנה וחצי עשיתי 150 על 3 משקל גוף 65

בלי יותר מדי תירוצים אחי, אתה יותר חזק חחח

עזוב שטויות אחי באמת שאתה חזק מאוד.
אבל אם כבר תירוצים אני אף פעם לא הייתי עושה דדליפט עד לפני לא הרבה זמן.
והייתי יכול להרים היום יותר פשוט הטכניקה שלי הייתה גרועה ועבדתי על זה בתקופה האחרונה.

 

[erlich20]

כמה הסקווט שלך?

 

[מר לטיסימוס]

יפה מאוד. אני הייתי עובד קצת על המשיכה, גם במהירות היא יכולה להיות יותר טובה. ואגב, לחבר שלך יש קול מטורף.

 

[David10381S]

כמה הסקווט שלך?

חודשיים עבדתי רק טכניקה בלי משקלים כמעט.
בבדיקה האחרונה סקוואט חוקי שובר מקביל: 151.
אבל היום לדעתי אני יכול יותר פעם הבאה שאני אבדוק אני ארשום פה ואעלה.
טוב חפרנו פה שלח לי תשם שלך בפייסבוק לאימייל
[email protected]

 

[itay301]

וואו כמה דדליפטים לחזרה אחת מעלים פה בזמן האחרון חחחח נותן מוטיבציה לדדליפט לראות את כולכם !!!
לפותח האשכול - תותח ! משקל מטורף !
לדעתי צריך לפתוח פה שרשור של כל הדדליפטים לחזרה אחת למקסימום של כולם - יכול להיות נחמד 😃 אולי אפילו אתגר 😛

 

[David10381S]

תודה אחי, רעיון מעניין דווקא, באמת תהיה פה תחרות.

יפה מאוד. אני הייתי עובד קצת על המשיכה, גם במהירות היא יכולה להיות יותר טובה. ואגב, לחבר שלך יש קול מטורף.

איפה שמעת קול של גבר? אני לא מבין.
וזאת שצועקת שם יאלה זאת אישה שעזרה לי וממשיכה לעזור לי מאוד בשיפור הסקוואט,דדליפט ולחיצת חזה.
וצודק זה בתהליכי שיפור כל העניין של טכניקה ומהירות.

 

[Creepy horse]

גיל:17
משקל: 76
התחלתי לעשות דדליפט רציני בסך הכל לפני חודשיים

דדליפט 186 קילו.

טכניקת פח, לא ראיתי פה בעיניים והעיקר היה להרים את זה.
מרגיש שהייתי יכול להעיף 191 בכיף.
רק שלא תגידו שאין לי טכניקה טובה:
דדליפט מהירות:
[video=facebook;428685433850166]https://www.facebook.com/photo.php?v=428685433850166[/video]
הסרטון מלפני חודש, הטכניקה השתפרה מאוד.

יצאתי קטן בסרטון אז סתם תמונה שלי:
http://imageshack.us/photo/my-images/831/img0543dc.jpg/
הגב נראה קטן מאוד כי כיווצתי אבל בכללי הוא די רחב.

עוד תמונה:
http://imageshack.us/photo/my-images/836/img0445fs.jpg

מוניטין

 

[Maorswan]

יפה מאוד !
ניצחת אותי חחח

חחחחחחחחחחח כולנו כ"כ קרובים במשקלים של הדדליפט אבל איזה כיף שאתם לא בקטגוריה שלי 😛 עושה לי שקט נפשי!

 

[דני שובבני]

חחחחחחחחחחח כולנו כ"כ קרובים במשקלים של הדדליפט אבל איזה כיף שאתם לא בקטגוריה שלי 😛 עושה לי שקט נפשי!

חח אני בקטגוריה שלך בשלישי משכתי 155 ל5 בקלות ואני שוקל 68.7 אז תתחיל לחשוש

 

[Ram_BB]

חח אני בקטגוריה שלך בשלישי משכתי 155 ל5 בקלות ואני שוקל 68.7 אז תתחיל לחשוש

חחחחחחחחחחח כולנו כ"כ קרובים במשקלים של הדדליפט אבל איזה כיף שאתם לא בקטגוריה שלי 😛 עושה לי שקט נפשי!

חכו עוד חודשיים נרשום פה כולנו שוב תוצאות עדכניות ודני בן כמה אתה?

מוניטין

תודה

 

[דני שובבני]

חכו עוד חודשיים נרשום פה כולנו שוב תוצאות עדכניות ודני בן כמה אתה?

תודה

כתוב לך בנתונים שלי (16)

 

[Maorswan]

חח אני בקטגוריה שלך בשלישי משכתי 155 ל5 בקלות ואני שוקל 68.7 אז תתחיל לחשוש

חחחח ממש לא חושש, ב-SS הראשון שלי משכתי 150 ל-5 על משקל גוף 62 😛
תבדוק סינגל ותעלה!

 

[David10381S]

חחחח ממש לא חושש, ב-SS הראשון שלי משכתי 150 ל-5 על משקל גוף 62 😛
תבדוק סינגל ותעלה!

ואני בפעם הראשונה שעשיתי דדליפט הרמתי 101 קילו לסינגל ואחרי שבועיים 151 ל 5 וסינגל של 171.

 

[Maorswan]

ואני בפעם הראשונה שעשיתי דדליפט הרמתי 101 קילו לסינגל ואחרי שבועיים 151 ל 5 וסינגל של 171.

יפה מאוד, אבל זה שהתקדמת מהר על ההתחלה לא אומר שאתה תמשיך להתקדם ככה, זה בסה"כ אומר שהיה לך כוח עוד לפני ושיפרת אותו.

 

[דני שובבני]

חחחח ממש לא חושש, ב-SS הראשון שלי משכתי 150 ל-5 על משקל גוף 62 😛
תבדוק סינגל ותעלה!

לא בראש שלי לבדוק בזמן הקרוב סינגלים אין טעם ! אלא מתי שאני יבדוק לדעתי יהיה רק בסוף המסה הזאתי

 

[Maorswan]

לא בראש שלי לבדוק בזמן הקרוב סינגלים אין טעם ! אלא מתי שאני יבדוק לדעתי יהיה רק בסוף המסה הזאתי

אתה מתכוון להתחרות בתחרות הבאה שתהיה?