deadlift

[tryingsohard2]

דד ליפט אני לא סגור על התנועה בכלל לא משנה כמה יוטיוב לא מרגיש לי נוח מרגיש לי נוח מה שאומרים שלא טוב אני עושה סומו ככה ככה ורגיל לא מצליח כמעט האם יש מאמן שעוזר לדברים האלה חד פעמי ? בחדר כושר המאמנים לא עושים דד ליפט

 

[Sergio_Katz]

כמובן. אתה תמיד יכול לקחת מאמן אישי לשניים-שלושה אימונים רק על מנת שילמד אותך את הטכניקה בדדליפט.

 

[yanivgoft]

מאיפה בארץ אתה? אם אתה באזור המרכז יש לך את ג'ניה שפירא, לא תמצא יותר טוב ממנו.
הנה מה שהוא עשה לדדליפט שלי לצורך השוואה:
Yaniv Goft on Instagram: “14 months transformation for my deadlift technique by coach @virtustrength. weight on the bar might be 20kg less but the most important PR…”