סרטון deadlift rm1

[David10381S]

DeadLift 186 K.G RM1

גיל:17
משקל: 76
התחלתי לעשות דדליפט רציני בסך הכל לפני חודשיים

דדליפט 186 קילו.

טכניקת פח, לא ראיתי פה בעיניים והעיקר היה להרים את זה.
מרגיש שהייתי יכול להעיף 191 בכיף.
רק שלא תגידו שאין לי טכניקה טובה:
דדליפט מהירות:
[video=facebook;428685433850166]https://www.facebook.com/photo.php?v=428685433850166[/video]
הסרטון מלפני חודש, הטכניקה השתפרה מאוד.

יצאתי קטן בסרטון אז סתם תמונה שלי:
http://imageshack.us/photo/my-images/831/img0543dc.jpg/
הגב נראה קטן מאוד כי כיווצתי אבל בכללי הוא די רחב.

עוד תמונה:
http://imageshack.us/photo/my-images/836/img0445fs.jpg

 

[דני שובבני]

אתה מתכוון להתחרות בתחרות הבאה שתהיה?

לא יודע עדיין , כנראה אני ייתן בראש עוד שנה ורק יילך לתחרות כלשהי למרות שאני חושב שהסקוואט שלי ראוי
יש לך פרטים לתחרות קרובה ?

 

[Maorswan]

לא יודע עדיין , כנראה אני ייתן בראש עוד שנה ורק יילך לתחרות כלשהי למרות שאני חושב שהסקוואט שלי ראוי
יש לך פרטים לתחרות קרובה ?

אין סקוואט בתחרות אחי, רק בנצ' ודדליפט; ואין עדיין שום פרטים אבל ככל הנראה היא תתקיים בסביבות דצמבר.

 

[דני שובבני]

אין סקוואט בתחרות אחי, רק בנצ' ודדליפט; ואין עדיין שום פרטים אבל ככל הנראה היא תתקיים בסביבות דצמבר.

אהה אז אין לי מה לחפש שם כרגע , הנקודות החזקות הם אצלי הם סקוואט ודדליפט עם דגש לסקוואט והבנ׳ץ שלי עלוב יחסית אליהם ככה שנחכה עוד עם העניין של התחרויות

 

[David10381S]

יפה מאוד, אבל זה שהתקדמת מהר על ההתחלה לא אומר שאתה תמשיך להתקדם ככה, זה בסה"כ אומר שהיה לך כוח עוד לפני ושיפרת אותו.

תודה, אבל לא, זה אומר ששיפרתי את הטכניקה שלי בלי לנסות לשבור שיאים ורק אחרי חודש וחצי בערך ניסיתי שוב לשבור ועשיתי 186 ולדעתי גם 191 יכולתי.

 

[redpowerlifter]

דווקא אמור להיות סקוואט, בתחרות בדימונה.

 

[David10381S]

דווקא אמור להיות סקוואט, בתחרות בדימונה.

אני חושב גם שאמור להיות

 

[erlich20]

חח אני בקטגוריה שלך בשלישי משכתי 155 ל5 בקלות ואני שוקל 68.7 אז תתחיל לחשוש

זה היה לפני כמעט שנתיים העלתי את זה ב2 לדצמבר 2010 זאת אומרת שהייתי שבועיים לפני יומולדת 15..
שקלתי אז 65 קילו, זה היה השיא שלי בפווארליפטינג עד שנפלתי לוויטליפטינג חח..

 

[דני שובבני]

סומו לא נחשב 😃

 

[erlich20]

חחח הכל נחשב אח שלי

 

[David10381S]

סומו לא נחשב 😃

הכל נחשב!

חחח הכל נחשב אח שלי

היית מלך ונשארת מלך

 

[erlich20]

הכל נחשב!

היית מלך ונשארת מלך

חחחח תודה אח שלי יקר

 

[Maorswan]

איזה שטויות, הכל נחשב! מי שחושב שאפשר להרים בסומו יותר טועה, כל אחד והנוחות שלו..
וואי ארליך זה פשוט מוזר לראות אותך שם חחחחחח אני לא מתלהב מהרטיו כי גם אני הרמתי בדיוק ככה על משקל גוף 62, אני מתלהב מהעובדה שיש לך פרצוף של פאקינג ילד חחחחחחחחחחחחחחחח

 

[erlich20]

חחחח כן הייתי ילד.. גם היה לי רגליים של ילדה

 

[Maorswan]

חחחח כן הייתי ילד.. גם היה לי רגליים של ילדה

וכוח של יותר מרוב המבוגרים בישראל!

 

[דני שובבני]

חברים הכל היה בהומור חח כל עוד המוט באוויר זה נחשב , ומאור סומן זה יותר קל ! הטווח תנועה הרבה יותר קצר .

 

[DarY]

חברים הכל היה בהומור חח כל עוד המוט באוויר זה נחשב , ומאור סומן זה יותר קל ! הטווח תנועה הרבה יותר קצר .

זה לא בהכרח יותר קל צריך רגלים נורא חזקות זה שהטווח תנועה קצר יותר לא אומר כלום .
עובדה השיאי עולם הם בקלאסי

 

[Ram_BB]

תתכוננו תוך חודשיים לסרטון דדליפט של 200 קילו לפחות.

 

[Maorswan]

חברים הכל היה בהומור חח כל עוד המוט באוויר זה נחשב , ומאור סומן זה יותר קל ! הטווח תנועה הרבה יותר קצר .

בתור אחד שעשה גם קלאסי וגם סומו לתקופות ארוכות, אני יכול לומר לך שסומו לא יותר קל; זה בסה"כ עניין של נוחות. זה שיש טווח תנועה יותר קצר זה דבר אחד, אבל כשהמשקל מאוד כבד לך המוט ימשוך אותך קדימה ובעצם יצא מצב שתרים את המוט ממש רחוק מהגוף [זה למה עזבתי סומו ועברתי לקלאסי, ובקלאסי הרמתי הרבה יותר מה ששולל את הטענה שלך].

תתכוננו תוך חודשיים לסרטון דדליפט של 200 קילו לפחות.

כנ"ל 😃 אני שוקל כרגע 70 ויש לי עוד 5 ק"ג לעלות ועדיין להישאר בקטגוריה, מה גם שאני מתקדם ממש יפה בליניארית עם הדדליפט וסביר להניח שכשאגיע ל-160-165 לחמישייה כבר יהיה לי סינגל של 200 😛

 

[דני שובבני]

לא נראה לי שעם 160-165ל5 יהיה לך סינגל של 200! אולי תגרד את ה190 .

 

[Maorswan]

לא נראה לי שעם 160-165ל5 יהיה לך סינגל של 200! אולי תגרד את ה190 .

את הסינגל של ה-181 עשיתי עם חמישייה של 145.....