נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
אני יכול להעיד רק על עצמי, וזה רחוק ממשפר ביצועים. זה מוריד מהביצועים. זה גורם לך לתחושה של שואה ורצון עז למות. אני מניח שהשילוב עם הצום הוא חלק בלתי נפרד מהעניין.
נק' מוניטין:
10,850
איך החלטת כזה דבר?
אם הוא טוב בכל אחוז שומן למה ההמלצות הם להשתמש בו באחוז של 12 ומטה?
- פותח/ת השרשור
- #7
במבה ,אם אני לא טועה משה הסביר באחד הפוסטים (ממש ישנים)שהחומר גורם לניוד שומן מתאי ביטא,במקום מאלפא ואם אני לא טועה זה השומן העיקש
עכשיו אין טעם לשורף שומן עיקש על %שומן גבוה אלה רק לשרוף שומן,ושאתה מגיע ל%נמוך היהומבין עוזר לגוף שלך להתשמש בשומן מתאים שונים(עיקש)
שוב פעם יש כאן הרבה אם
נק' מוניטין:
10,325
נו אז מה אתה אומר פה בעצם ? אתה מסכים עם במבה ?
נק' מוניטין:
10,850
נק' מוניטין:
10,850
אתה ממש לא נוגד את מה שאמרתי
מיותר הכוונה שלא בטוח שהייתי עושה את זה מעל 12%, לומר שזה טעות פטאלית וביזבוז טוטלי להשתמש ביהומבין מעל לאחוז הזה לא יהיה נכון בהכרח..
לא כל אחד יכול רוצה או מסוגל להתמודד ולהישאר באחוז שומן נמוך לאורך זמן, אז מה לוותר לגמרי על החומר במידה ויש לך? כל אחד והשיקול שלו
אני כרגע ב 14 אחוז שומן ואין לי כוח להגיע ל 12 11 ורק אז להשתמש ביהומבין, אז אני שוקל להיעזר בו לפני ופשוט להגיע ל 12 11 ולהישאר שם.. אישית אני נראה חטוב מאוד ב 11 12 אחוז ואין לי בעייה לא לרדת מתחת ולהתחיל לעלות מאסה שוב..
עובדה שגם במחקר המפורסם על השחקני כדורגל שאפילו לא הקפידו על לשמור מרחק מאינסולין תוך כדי, ירדו יפה מאוד בשומן בצורה די מהירה אם אני לא טועה זה היה בשבועיים לא סגור על זה, אז דברים כן יכולים לקרות בסופו של דבר כל אחד מגיב אחרת לחומר..
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
10,850
זה שאתה הולך להתשתמש בזה ב14 א.ש שומן זאת החלטה שלך ואני אישית לא הייתי עושה אותה כי אין טעם ואני לא חושב שזה יגרום לך לרדת מהר יותר
וגם השימוש של זה באחוזי שומן גבוהים (אתה אמרת ב"כל אחוז שומן") חסרי תועלת וגם חבל על הכסף
