שמן, רוסי, אבל יותר חזק ממך.

[Sugarzaza]

הצילום מטעה ראיתי אותו במציאות, 75 קילו מקסימום עם בגדים ומשקפיים.

 

[AsD[eyal]]

באמת נהיית ענק אבל מה עם הקוביות?:D חחח

דווקא עומק בסדר אתה לא משקולן חחח

 

[coldfire]

שבוע 18, אימון 3:

סקוואט: 180kg x 3.
בנץ': 130kg x 2F
דדליפט על פלטה: 220kg x 1.
​

 

[קפטן קקי]

איפה עוד 2 חזרות שאתה חייב לי ולעידן?
יש סרטים?

 

[coldfire]

יש סרט רק של הדדליפט. עוד 2 חזרות בסיבוב הבא כבר.
​

 

[קפטן קקי]

איך לא צילמתם את הסקוואט...
סבבה אין סרט לא קיים

 

[coldfire]

אמרתי לחיים לא לצלם. ולא אכפת לי ממש. אין לי בעיה שאין סרט, לא קיים. זה הלוג שלי.
​

 

[moo]

אחלה אלכס
סוף סוף שברת את המנחוס של ה 180

ובעיקר דדליפט מטורף
אני מקנא בך ובגיבן
עוד 3 חודשים נחזור להרים כבד...

 

[coldfire]

תודה.
​

 

[subzero1122]

איזה תכנית אתה עושה?

 

[coldfire]

זה היה בערך התוכנית של madcow (המתקדמת).
​

 

[subzero1122]

זה היה בערך התוכנית של madcow (המתקדמת).
​

היה? וכרגע?

 

[moo]

זה היה בערך התוכנית של madcow (המתקדמת).
​

גלן פנגלי ?

 

[coldfire]

כן, גלן פנדליי.

היה, והיום נגמר. אולי שבוע הבא נבדוק עוד קצת שיאים, ואז שבועיים ליצנות.
​

 

[AsD[eyal]]

יללאה אלכס מחכים לדאדליפט ללא הפלטה
בב'נץ לא הצלחת את שני החזרות או שהצלחת שניים?

 

[coldfire]

לא הצלחתי את השנייה.
​

 

[מר לטיסימוס]

האמת שאמרתי את זה לאלכס, ואני דיי בטוח בזה שהחגורה החדשה אחראית לכשל המוקדם בבנץ'.

 

[קפטן קקי]

האמת שאמרתי את זה לאלכס, ואני דיי בטוח בזה שהחגורה החדשה אחראית לכשל המוקדם בבנץ'.

אתם לוחצים בנץ' עם חגורה? 😣 בשביל מה

 

[מר לטיסימוס]

לא מה פתאום, החגורה הייתה בסקוואט ואח"כ אלכס אמר שכואב לו ממנה.
אגב, אני ממש רציתי לצלם את ה-180, וזה גם היה סט יפה. אבל מה לעשות, אלכס הומו.

 

[קפטן קקי]

שמע אם בפרונט סקוואט הוא מקביל אז אני לא רוצה לדעת את העומק של הלו-באר...