זה דניאל הגמד
נק' מוניטין:
59,934
מזל טוב אלכס
אחרי האוכל מחר הכל יעלה
לדעתי תנסה כל אימון ללכת על סינגלים בתרגיל אחד או גג 2
ברור שאחרי שאנסת את המערכת העיצבית שלך בסקווט הסיכוי שהדדליפט יעלה שואף ל0
אולי שבוע קל ואז שיאים יעזור (דואל פאקטור)
בכל מקרה אני בטוח שיש לך הרבה להוסיף אחרי הגלן פנדלי (עוד שבוע שבועיים ככה)
אחרי האוכל מחר הכל יעלה
לדעתי תנסה כל אימון ללכת על סינגלים בתרגיל אחד או גג 2
ברור שאחרי שאנסת את המערכת העיצבית שלך בסקווט הסיכוי שהדדליפט יעלה שואף ל0
אולי שבוע קל ואז שיאים יעזור (דואל פאקטור)
בכל מקרה אני בטוח שיש לך הרבה להוסיף אחרי הגלן פנדלי (עוד שבוע שבועיים ככה)
נק' מוניטין:
59,934
תעשה שבוע קל ואז שיאים
רק 2 תרגילים באימון
סקווט + בנצ
פרס + דדליפט
יש לך עוד הרבה לתת, סבב חדש תדחה בחודש
נק' מוניטין:
28,250
כן אלכס, היה אימון קשה ומאוד מאוד מבאס.
תנסה עוד פעם אחת אחרי שבוע קל, חבל.
תנסה עוד פעם אחת אחרי שבוע קל, חבל.
נק' מוניטין:
59,934
http://www.lbs.co.il/showthread.php?p=144905#post144905
להכנס ולחתום !
להכנס ולחתום !
נק' מוניטין:
10,222
זה בגלל שאתה אוכל כשר.
תעשה שוב, זה מסקרן.
מה השיאים הנוכחיים?
תעשה שוב, זה מסקרן.
מה השיאים הנוכחיים?
נק' מוניטין:
59,934
הם לא מספיק קלים כדי להתאושש
נק' מוניטין:
62,133
- פותח/ת השרשור
- #1,340
רק עכשיו ראיתי את זה. עוד סיבוב, כנראה.
