שמן, רוסי, אבל יותר חזק ממך.

[coldfire]

שבוע 2, אימון 3:

סקוואט: 150kg x 5 x 2
בנץ': 70kg x 5, 85kg x 4, 100kg x 2 x 3, 112.5kg x 2 x 2, 105kg x 3, 90kg x 5
פרונט סקוואט: 105kg x 5 x 3.

 

[coldfire]

שבוע 3, אימון 1:

סקוואט: 160kg x 4 x 2
בנץ': 112.5kg x 6 x 3
פרונט סקוואט: 120kg x 4 x 2.
מתח.

 

[מר לטיסימוס]

הייתי אומר "אתה סוס" אבל ירדת המון במשקל, אז אני אסתפק בלומר "אתה".

 

[arctic monkey]

יו איזה חזק!!!!!

 

[moo]

כמה אתה שוקל ?
וכמה היית בשיא ?

 

[קפטן קקי]

כמה אתה שוקל ?
וכמה היית בשיא ?

התחיל חיטוב על 101, וכרגע ניצב על 103

 

[מר לטיסימוס]

כמה אתה שוקל ?
וכמה היית בשיא ?

הוא בטוח לא יכתוב, אז אני רק אספר שגוני ראתה אותו היום ואמרה שהוא מאווווווווד רזה. 🤪

 

[coldfire]

אני אכתוב רק כדי להגיד שטעית 😛

הייתי 102, עכשיו בערך 96.5.
​

 

[temp]

אני אכתוב רק כדי להגיד שטעית 😛

הייתי 102, עכשיו בערך 96.5.
​

כמה זה בקילו?

 

[coldfire]

תחלק ב 2.2 ותראה. זה נותן לי את ה-ratio הכי מטורף בפורום.

 

[coldfire]

שבוע 3, אימון 2:

דדליפט על פלטה: 145kg x 5 x 2
בנץ': 110kg x 2 x 3, 120kg x 2 x 2, 110kg x 2 x 3
ראק פולס: 190kg x 3 x 2
פרס: 50kg x 2, 60kg x 2, 70kg x 2, 80kg x 2, 90kg x 1.

 

[coldfire]

שבוע 3, אימון 3:

סקוואט: 150kg x 6 x 3
בנץ': 110kg x 7 x 3
פרונט סקוואט: 70kg x 2, 80kg x 2, 90kg x 2, 100kg x 2, 110kg x 2, 120kg x 2.

 

[dbaf100]

שבוע 3, אימון 3:

סקוואט: 150kg x 6 x 3
בנץ': 110kg x 7 x 3
פרונט סקוואט: 70kg x 2, 80kg x 2, 90kg x 2, 100kg x 2, 110kg x 2, 120kg x 2.

המשקלים שלך ממש גבוהים, הייתי אפילו אומר מפלצתיים אבל איכשהו אתה לא נראה ענק בסרטונים, אתה פשוט לא מתאמן על היפרטרופיה אף פעם?

 

[מר לטיסימוס]

המשקלים שלו מתאימים לאיך שהוא נראה. (שמן)

 

[coldfire]

המשקלים שלך ממש גבוהים, הייתי אפילו אומר מפלצתיים אבל איכשהו אתה לא נראה ענק בסרטונים, אתה פשוט לא מתאמן על היפרטרופיה אף פעם?

אם אתה חושב שאלה משקלים גבוהים אתה כנראה ממש חדש בתחום.
ולא, אני לא ענק, אבל אני בן אדם מבוגר (> 90 קילו).

 

[DMDaniel]

ולא, אני לא ענק, אבל אני בן אדם מבוגר (> 90 קילו).

בן אדם מבוגר ושמן.

 

[coldfire]

המשקלים שלו מתאימים לאיך שהוא נראה. (שמן)

 

[מר לטיסימוס]

 

[dbaf100]

הא לא, הייתי פשוט צריך לעדן את זה שאמרתי שאתה לא גדול אז אמרתי את זה כדי לאזן 😛

 

[מר לטיסימוס]

הא לא, הייתי פשוט צריך לעדן את זה שאמרתי שאתה לא גדול אז אמרתי את זה כדי לאזן 😛

אז בעצם רצית לשאול אותו למה הוא כזה חלש?