הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
Resource icon

שמן, רוסי, אבל יותר חזק ממך.

שבוע 1, אימון 2:

דדליפט עד הברכיים: 155kg x 2 x 3, 165kg x 4 x 3
פרס: 70kg x 5 x 3
ראק פולס: 180kg x 4 x 3.
 
מכחיש כל קשר בין חיטוב/מאסה לבין תוכנית האימונים 😛
 
לא דווח לי על פעולת חיסול נגד הגמד מלבד הצורר הנאצי שבעקבותיו מאז פעולת החבלה של הגמד. יש מידע חדש שלא עבר דרך הלשכה שלי?

הגמד אויב ציבור מספר אחד, הנקמה הראשונה הייתה חבלה בחיטוב שלו.
 
גרף התקדמות
Back
למעלה תחתית