הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
Resource icon

שמן, רוסי, אבל יותר חזק ממך.

מחזיר את הלוג לבקשת הקהל.

אימון מהיום:

סקוואט: 200x1
בנץ׳: 130x5x1 + 110x3x2
דדליפט: 240x1 + 180x3x3

@מרטין - תורך 🏋️😅

אני לא מאמין שהחיית את הלוג המקורי, החזרת אותי ארבע שנים אחורה הרגע 😃
 
גרף התקדמות
Back
למעלה תחתית