נק' מוניטין:
4,596
משקלים נהדרים.
מה שעניין אותי פה זה האם הדדליפט 180X3 היה ה RM 3 המקורי או שבכוונה היה קל יותר?
ביחס לסינגל זה הפרש ממש גבוה
נק' מוניטין:
62,133
- פותח/ת השרשור
- #2,023
לא, זה היה קצת נפח אחרי הסינגל. שום קשר ל 3RM. היום:
סקוואט: 205x1 + 160x2,170x2x2.
פרס: 100x2 + 90x2x3 + 95x3.
די שבור מהנפח של השבוע. ה-205 היה עם חגורה.
נק' מוניטין:
312
עלקסייייייייייייייייייייייייייייייייייייייי
איזה תכנית אתה עושה?
איזה תכנית אתה עושה?
נק' מוניטין:
62,133
- פותח/ת השרשור
- #2,025
אתה יודע, סקוואט כל יום וזה. הטרול גנב ממני הכל.
נק' מוניטין:
312
חחח אה נכון, הוא אמר לי שהוא גנב ממך.
למה לא עשית בנץ' הרבה זמן? את זה אגב הטרול לא גנב ממך, הוא אוהב את הבנץ', יותר מדי אפילו.
למה לא עשית בנץ' הרבה זמן? את זה אגב הטרול לא גנב ממך, הוא אוהב את הבנץ', יותר מדי אפילו.
נק' מוניטין:
62,133
- פותח/ת השרשור
- #2,027
לא יודע, לא כזה מתלהב מבנץ׳ וגם מבאס נורא כשיש ספסל טוב אחד וכל המכון עליו כל הזמן.
נק' מוניטין:
312
טוב עם כזה פרס זה לא נראה לי כל כך חסר.
נק' מוניטין:
62,133
- פותח/ת השרשור
- #2,029
הבנתי שאני כנראה צריך קצת בנץ׳ אחרי שפרס של 103 עלה לי במשך משהו כמו 10 שניות כשהוא כבר היה מעל הראש.
נק' מוניטין:
711
רק אני מעדיף את הספסל בחדר משקולות?
נק' מוניטין:
62,133
- פותח/ת השרשור
- #2,031
אני גם עברתי לשם. לא מעדיף אותו אבל הוא מספיק טוב.
נק' מוניטין:
11,185
אלכס עוד מעט אני אבוא לאונ' ואני אצלם את ההרמות שלך בפאפראצ'י
נק' מוניטין:
62,133
- פותח/ת השרשור
- #2,033
מותר לצלם רק בפלטה החמישית. מתי אתה מגיע?
נק' מוניטין:
11,185
כנראה 1.10 נרשם.
נק' מוניטין:
62,133
- פותח/ת השרשור
- #2,035
מגניב. רק תזכור שהכניסה לכלוב היא באישור שלי בלבד 🕴
נק' מוניטין:
11,185
האמת אני כבר כל כך רגיל להסקביט מעמודים שנראה לי הכלוב יעשה לי קלסטרופוביה...
מאמין גם ככה שרוב האימונים שלי יהיו בחדר משקולנות (יש לשם כניסה חופשית שזה לא בשעות של הקבוצה נכון?)
נק' מוניטין:
62,133
- פותח/ת השרשור
- #2,037
כן, גם בשעות של הקבוצה אם הם מחבבים אותך מספיק. רק לא בשעות של ״נשים עושות סקוואט״ 🙁
נק' מוניטין:
312
נדב אני מקווה שיומי מודע לזה
נק' מוניטין:
711
😕 מה זה
נק' מוניטין:
11,056
הוא נוח בד''כ לאנשים גבוהים יחסית, כמו אנוכי וווסטסייד, כי הספה יותר גבוהה
חוג מזדיין שתקעו באמצע היום שבמהלכו אי אפשר להיכנס לחדר הרמת משקולות
המטרה טובה לדעתי, אבל למה בשעות העומס..
