עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
סקוואט: 180x1,190x1
פרס: 90x1,95x1,100x1
דדליפט: 185x5x3
הנפח בפרס נדחה לשבת. המכון נסגר.
סקוואט: 190x1,130x5,140x5,150x5,160x5,170x5
בנץ׳: 100x5x5
עדיין לא יודע מה קורה. הכל מרגיש קל, חוץ מסקוואט שמרגיש נורא.
אתה מזדקן, זה מה שקורה
אל דאגה תתברבר איזה חודש-יים ואז זה יחזור...
been there done that!
אתה צעיר אתה יכול להרשות לעצמך... 🤣
סקוואט: 190x1,195x1
פרס: 77.5x5x5
דדליפט: 185x5x3
סקוואט: 175x5x5
בנץ': 110x5x5
הסקוואט היה יותר קשה מה-180x7x5 שהיה בסמולוב. אפילו נפלתי בחזרה האחרונה של הסט השלישי.
הבנץ' היה קל.
אם נפלת אז איך 5X5 ?
ואתה עוד קורא לעצמך דוקטור במתמטיקה
סקוואט: 200x1
פרס: 85x5x5
דדליפט: 205x5x3
אתה מלמד באוניברסיטה? אני 17 שנה אחרי הקורס ועדיין מפחד מאלי לויןאני בדרך כלל לא קורא לעצמי ככה, זה יותר התעקשות של האנשים בסביבה.
אתה מלמד באוניברסיטה? אני 17 שנה אחרי הקורס ועדיין מפחד מאלי לוין
סקוואט: 190x1,195x1
דדליפט: 205x5x3
פרס: 95x1,100x1