נק' מוניטין:
1
אני בן 20 ושמתי לב שבאבקת חלבון שאני צורך יש 55 מ"ג כולסטרול למנה.
זה לא המון?
כמה כולסטרול אפשר לצרוך ביום לספורטאי?
אני מתאמן בין 3-4 פעמים חדר כושר + 3-4 אימוני אירובי.
אני צורך בין 2-3 מנות של אבקת חלבון ביום.
כמה גרם מותר לי לצרוך?
תודה מראש.
זה לא המון?
כמה כולסטרול אפשר לצרוך ביום לספורטאי?
אני מתאמן בין 3-4 פעמים חדר כושר + 3-4 אימוני אירובי.
אני צורך בין 2-3 מנות של אבקת חלבון ביום.
כמה גרם מותר לי לצרוך?
תודה מראש.
