לאוהבי המתוקים ללא סוכר וחובבי האפיה

[קפטן קקי]

חלאס, מתי תבין שאתה לא מצחיק ותצא רגע מהבועה הזאת של ההארדקור.
למה לאכול סתם קלוריות? עוד 200 קלוריות זה עוד 20 דק' אירובי - לא חבל? כל דקת אירובי זה עינוי סיני, אז למה לאכול את ה200 קלוריות האלה שלא נותנות לך כלום [חוץ מזה שתוכל להגיד "אכלתי סוכר בחיטוב אני מגניב"] כשיש תחליפים מצויינים במקום?

גם אתה לא מצחיק, אבל אתה גם לא יודע על מה אתה מדבר.

 

[P-a-n-1-c]

אני לא אומר ש200 קלוריות זה מה שישנו לך את החיטוב, אבל בשביל מה? אני מוכן להתערב איתך שאם אני מביא לך עוגה שעשויה מממתיק ועוגה מסוכר, אתה לא שם לב להבדל, ואם כן אז כנראה שיש לך חוש טעם מאוד מפותח. מניסיון שלי אישית, אין הבדל.

גם אתה לא מצחיק, אבל אתה גם לא יודע על מה אתה מדבר.

סבבה, אז במקום לזיין את המוח תגיב לעיניין, ואם אתה אוהב רק לדבר בסיסמאות אז אל תדבר.

הרבה.

זה כמובן תלוי בסוג האירובי..

 

[temp]

אני לא אומר ש200 קלוריות זה מה שישנו לך את החיטוב, אבל בשביל מה? אני מוכן להתערב איתך שאם אני מביא לך עוגה שעשויה מממתיק ועוגה מסוכר, אתה לא שם לב להבדל, ואם כן אז כנראה שיש לך חוש טעם מאוד מפותח. מניסיון שלי אישית, אין הבדל.

שמע אין לי בעיה עם ממתיקים , עם זה טעים לך בבקשה .
אבל אם אתה לא נהנה מזה זה מיותר , זה פשוט לא נותן לך כלום לסבול .
תראה כמה שרשורים של אנשים שנשברים קיימים בארץ ובחו'ל בגלל הנסיון להיות קיצונים .

 

[קפטן קקי]

אירובי זה פיתרון מפגר לחיטוב, יש מיליון דברים אחרים לעשות במקום לעלות על האליפטי או על המסילה.
לחשוב שסוכר ושומן זה מקור הרוע בעולם זה מפגר, ולהזמין תחליף במיוחד מחו"ל בשביל זה - זה כבר סוג של הפרעה נפשית.
אז תאכל פרוסת עוגה פעם בכמה זמן, ביג פאקינג דיל.

 

[coldfire]

זה כמובן תלוי בסוג האירובי..

כמובן, אבל אם אתה לא עושה אותו יותר ויותר אינטנסיבי כל הזמן, כמות הקלוריות שאתה שורף יורדת. 600 קלוריות בשעה זה מאוד אופטימי.

 

[temp]

אירובי זה פיתרון מפגר לחיטוב, יש מיליון דברים אחרים לעשות במקום לעלות על האליפטי או על המסילה.
לחשוב שסוכר ושומן זה מקור הרוע בעולם זה מפגר, ולהזמין תחליף במיוחד מחו"ל בשביל זה - זה כבר סוג של הפרעה נפשית.
אז תאכל פרוסת עוגה פעם בכמה זמן, ביג פאקינג דיל.

ואתה לוקח את זה הפוך , עם זה טעים זה אחלה.
אירובי זה גם לא השטן , ההיפך אני פשוט חושב שעדיף לרוץ בחוץ .

 

[אזולאי]

אני לא אומר ש200 קלוריות זה מה שישנו לך את החיטוב, אבל בשביל מה? אני מוכן להתערב איתך שאם אני מביא לך עוגה שעשויה מממתיק ועוגה מסוכר, אתה לא שם לב להבדל, ואם כן אז כנראה שיש לך חוש טעם מאוד מפותח. מניסיון שלי אישית, אין הבדל.

..

אני בד"כ מרגיש הבדל בין מוצר עם ממתיק לכזה עם סוכר, כך לדוגמה כל משקה עם סוכר מול אותו משקה בגרסאת הדיאט.
אבל עדיין, אם אתה לא אוכל הרבה קלוריות (חיטוב) אין סיבה לצרוך את המוצר המקורי (עם כל הסוכר והקלוריות) כשיש אחלה תחליף שמכיל הרבה פחות קלוריות.

אז תאכל פרוסת עוגה פעם בכמה זמן, ביג פאקינג דיל.

אבל אם אפשר לשלב פרוסת עוגה עם ממתיק \ משקה דיאט על בסיס יומי למה צריך לצרוך את הדבר המקורי שעם הרבה קלוריות פעם ב...?

 

[P-a-n-1-c]

שמע אין לי בעיה עם ממתיקים , עם זה טעים לך בבקשה .
אבל אם אתה לא נהנה מזה זה מיותר , זה פשוט לא נותן לך כלום לסבול .
תראה כמה שרשורים של אנשים שנשברים קיימים בארץ ובחו'ל בגלל הנסיון להיות קיצונים .

אתה צודק, אין שום סיבה להיות קיצוני וזה באמת מטומטם. ואם זה לא טעים לך אז גם אין שום סיבה שבעולם לאכול משהו שהוא לא טעים. למרות שכמו שאמרתי, אני די בטוח שלא תרגיש בהבדל.

אירובי זה פיתרון מפגר לחיטוב, יש מיליון דברים אחרים לעשות במקום לעלות על האליפטי או על המסילה.
לחשוב שסוכר ושומן זה מקור הרוע בעולם זה מפגר, ולהזמין תחליף במיוחד מחו"ל בשביל זה - זה כבר סוג של הפרעה נפשית.
אז תאכל פרוסת עוגה פעם בכמה זמן, ביג פאקינג דיל.

זה לא משנה בין אם האירובי בצורת ריצה או בצורת קרוספיט, אני אישית רוב הדברים שמעלים לי את הדופק ל130 גורמים לי לסבל.

בנוגע למודגש - צודק 100%.

אני בד"כ מרגיש הבדל בין מוצר עם ממתיק לכזה עם סוכר, כך לדוגמה כל משקה עם סוכר מול אותו משקה בגרסאת הדיאט.

אתה לוקח פה דוגמא קיצונית - משקאות דיאט זה פשוט המון חרא שהכניסו לבקבוק ונתנו לך לשתות, אני די בטוח שביום מן הימים יגלו שזה גורם לאיזה סרטן הערמונית ואתה תשתין חומצה זרחנית בגיל 50 😃

אירובי זה גם לא השטן , ההיפך אני פשוט חושב שעדיף לרוץ בחוץ .

מה ההבדל בין אירובי במכון לבין ריצה בחוץ? מבחינת הקשר לדיון כאן...

כמובן, אבל אם אתה לא עושה אותו יותר ויותר אינטנסיבי כל הזמן, כמות הקלוריות שאתה שורף יורדת. 600 קלוריות בשעה זה מאוד אופטימי.

זה לא באמת משנה, אתה רק מחזק את הטענה שלי..
למרות שתראה את משה עושה אירובי ואז תבין מה זה 600 קלוריות בשעה 😃


וכוסעמק איך אני מצטט הרבה בהודעה אחת???

 

[אזולאי]

זה לא משנה בין אם האירובי בצורת ריצה או בצורת קרוספיט, אני אישית רוב הדברים שמעלים לי את הדופק ל130 גורמים לי לסבל.

אפשר גם סתם בשעות אחה"צ כדורגל עם חברים, גורם לך לסבל?

אתה לוקח פה דוגמא קיצונית - משקאות דיאט זה פשוט המון חרא שהכניסו לבקבוק ונתנו לך לשתות, אני די בטוח שביום מן הימים יגלו שזה גורם לאיזה סרטן הערמונית ואתה תשתין חומצה זרחנית בגיל 50 😃

אני צורך את זה על בסיס קבוע:suicide:

 

[P-a-n-1-c]

אפשר גם סתם בשעות אחה"צ כדורגל עם חברים, גורם לך לסבל?

מצטער שאני לא בתיכון ולא יכול להרשות לעצמי לשחק כל יום כדורגל...

 

[temp]

יש הרבה מאוד יתרונות בריצה בחוץ על פני בתוך מכון .
אבל עם המטרה היחידה שלך זה להראות טוב , אז כנראה באמת אין לזה משמעות .

 

[P-a-n-1-c]

יש הרבה מאוד יתרונות בריצה בחוץ על פני בתוך מכון .
אבל עם המטרה היחידה שלך זה להראות טוב , אז כנראה באמת אין לזה משמעות .

אתה מפספס פה את הפואנטה. לא טענתי שאין יתרונות לריצה בחוץ, כי יש. טענתי שבקשר לדיון הזה [שאמרתם שאליפטי ו"ריצה על מסילה" זה טימטום], אין קשר בין אם אתה רץ בחוץ או במכון - כי הרי זה אותה מסילה לא? רק שבחוץ היא מקושטת בעצים ובזקנים 👑

 

[temp]

אתה מפספס פה את הפואנטה. לא טענתי שאין יתרונות לריצה בחוץ, כי יש. טענתי שבקשר לדיון הזה [שאמרתם שאליפטי ו"ריצה על מסילה" זה טימטום], אין קשר בין אם אתה רץ בחוץ או במכון - כי הרי זה אותה מסילה לא? רק שבחוץ היא מקושטת בעצים ובזקנים 👑

זה לא אותו דבר , כל ההמצאה של המכשירים האלה נועדה לגרום לאנשים לא להרגיש
שהם מתאמנים באמצעות הסחות דעת .

 

[P-a-n-1-c]

בסדר לא חשוב, כנראה שלא הסברתי את עצמי נכון (קראתי פעם איזה כתבה של שמאלני ***** שאם מישהו לא מבין, אז זה לא שהוא לא מבין אלא השני לא הסביר טוב) :D

לא התכוונתי שזה אותו דבר מבחינת תועלת כללית, אלא מבחינת הקשר הישיר לאשכול - שאירובי זה טימטום.

אתה מסכים איתי שריצה בחוץ נכנס לתוך ההגדרה של אירובי?

 

[temp]

בסדר לא חשוב, כנראה שלא הסברתי את עצמי נכון (קראתי פעם איזה כתבה של שמאלני ***** שאם מישהו לא מבין, אז זה לא שהוא לא מבין אלא השני לא הסביר טוב) :D

לא התכוונתי שזה אותו דבר מבחינת תועלת כללית, אלא מבחינת הקשר הישיר לאשכול - שאירובי זה טימטום.

אתה מסכים איתי שריצה בחוץ נכנס לתוך ההגדרה של אירובי?

קרא מה שכבר כתבתי אין לי בעיה עם פעילות אירובית , אלא ההיפך היא מאוד חשובה
לכמעט כל מי שעוסק בספורט (וגם לכל אלה שלא ) .

 

[P-a-n-1-c]

אז "התווכחנו" סתם 😃

 

[OmriF]

בקיצור, בואו נגיע למסקנה כזאתי: אם זה טעים כמו המוצר המקורי ויש בזה פחות קלוריות מהמוצר המקורי, אז זה עדיף לא? אני מעדיף להתפנק על עוגה שאני יודע שגם היא פחות תדפוק לי את מה שקרעתי את התחת עליו באימון. חוץ מזה, אני לא מת על דברים יותר מידי מתוקים, ועוגות שהם מפוצצות בסוכר פשוט לא עושות לי זה. יותר עושות בחילה.

"אם זה נראה כמו ברווז אמבטיה, זה נשמע כמו ברווז אמבטיה, זה ברווז אמבטיה" 😃

 

[temp]

21. You must not put anything in your mouth that doesn't have calories in it

22. Amendment to #21 - your girlfriend/boyfriend is ok

​

http://jasonferruggia.blogspot.com/2007/10/rhodestown.html

 

[Mike Bikov]

כמובן, אבל אם אתה לא עושה אותו יותר ויותר אינטנסיבי כל הזמן, כמות הקלוריות שאתה שורף יורדת. 600 קלוריות בשעה זה מאוד אופטימי.

ממש לא אופטימי זה על גבול הסביר, למי שמתאמן בדפקים יחסית גבוהים נגיד 80-85% מהדופק "המקסימלי" שלו בשעה יכול להגיע גם ל700-800 קלוריות, פונקציה של משקל המתאמן, הדופק שלו ועצימות הפעילות (שהיא נגזרת של דופק) ואם ממש להיכנס בקקי אז פונקציה של Vo2Max גם כן.

 

[coldfire]

ממש לא אופטימי זה על גבול הסביר, למי שמתאמן בדפקים יחסית גבוהים נגיד 80-85% מהדופק "המקסימלי" שלו בשעה יכול להגיע גם ל700-800 קלוריות, פונקציה של משקל המתאמן, הדופק שלו ועצימות הפעילות (שהיא נגזרת של דופק) ואם ממש להיכנס בקקי אז פונקציה של Vo2Max גם כן.

נו, ולהתאמן כל הזמן בדפקים קרובים למקסימליים, לא דורש ממך לעלות את העצימות כל הזמן?