T ta31 משתמש פעיל 316 4 נק' מוניטין: -20 0 316 4 30/9/12 #1 שקלתי בעברי 84 עכשיו אני שוקל 63 אני רוצה להתחיל מסה כדאי לשתות גיינר/אבקת מי גבינה? או שלא כדאי לקחת כלום.. (אני מתחיל) אני מתחיל לעשות מסה נקייה.. תודה רבה לעוזרים.=]
שקלתי בעברי 84 עכשיו אני שוקל 63 אני רוצה להתחיל מסה כדאי לשתות גיינר/אבקת מי גבינה? או שלא כדאי לקחת כלום.. (אני מתחיל) אני מתחיל לעשות מסה נקייה.. תודה רבה לעוזרים.=]
Psycho משתמש משקיע 7,700 1,709 נק' מוניטין: 13,256 0 7,700 1,709 הרקולס פ"ת 30/9/12 #2 120 גרם חלבון ליום, זה לא בעיה להשיג. לדעתי תוותר.
V Veemon משתמש קבוע 1,191 175 נק' מוניטין: 1,907 0 1,191 175 30/9/12 #3 תנסה להגיע לערכים שלך בלי אבקה,אם אתה רואה שאתה לא מגיע,אתה יכול להשתמש באבקת חלבון.
tony משתמש מתחיל 210 1 נק' מוניטין: 161 0 210 1 30/9/12 #4 במצב שלך תתחיל לאכול והרבה ..... לגבי אבקה אם אין לך יכולת וזמן לאכול תיקח לאחר אימון ..
L LonM משתמש מתחיל 46 0 נק' מוניטין: 0 0 46 0 1/10/12 #5 אבקת חלבון מומלץ אבל לא גיינר, גיינר יותר מתאים לאנשים שחיפים שלא מצליחים לאכול מספיק או לממש עסוקים שאין להם זמן לאכול.
אבקת חלבון מומלץ אבל לא גיינר, גיינר יותר מתאים לאנשים שחיפים שלא מצליחים לאכול מספיק או לממש עסוקים שאין להם זמן לאכול.
