נק' מוניטין:
10,325
Abcd זה ברוב הגדול של המקרים 4 אימונים בשבוע כל פעם שריר אחר למשל :
A חזה
B גב
C ידיים+ כתפיים
D רגליים
יש לך בפורטל דוגמא לתכנית abcd
A חזה
B גב
C ידיים+ כתפיים
D רגליים
יש לך בפורטל דוגמא לתכנית abcd
נק' מוניטין:
102
נק' מוניטין:
28,250
ואם אתה לא על חומרים אין סיכוי שמשהו כזה יקדם אותך, גם אם אתה עובד "מספיק חזק".
