אוקיי החלטתי לקחת את עצמי בידיים ולהיכנס למכון כושר, שילמתי ומחר אני מתחיל... עכשיו שאלה מאוד חשוב!
כרגע אני שחיף... וביררתי קצת חלק דיברו איתי על להתחיל מאסה וחלק אמרו שליפני המאסה כדי להתחיל SS.
עכשיו אני רוצה לראות שינוי גדול, השנה... SS לא בונה מאסה ולא תורם לחיטוב, אבל רק מחזק אותך ובונה לך מה שנקרא "תשתית למאסה טוב יותר" אם אינני טועה (תקנו אותי, חופשי, בשביל זה אני פה)
וזה תהליך של בין 5-7 חודשים!!!
ואני רוצה בעיקר למצק את השירירים כמו החזה ולנפח את הידיים וגם למצק את שירירי הבטן (אני יודע שריבועים קשורים באחוז שומן נמוך... נגיע לזה בהמשך, בנתיים לעבוד אבל)
בכל מקרה אני רוצה להגיע למצב שתוך חודשיים או שלושה החזה שלי מוצק ושרירי (אפילו אם קצת) שירירי בטן חזקים (אם יראו ריבועים זה יתקבל בברכה, לא אז לא) ידים חזקות ורחבות יותר מהמצומקות שיש לי עכשיו.
שאלות:
1. האם המטרה הזו, בזמן הזה.. היא אפשרית?
2. בנוגע למטרה, בשביל להגיע אליה כמה שיותר מהר איך אני צריך להתחיל?
נ.ב.
ישבתי עם המאמן האישי שלי והכנו תפרטית שיעזור לי עם מאסה.
ועוד משהו אחרון וחשוב, מה שציינתי למעלה זה מה שהכי חשוב לי, זה לא שאני מזניח את שאר הגוף ומתמקד רק בשרירים האלה... פשוט אלה החשובים לי שיראו בהם שינוי.
כרגע אני שחיף... וביררתי קצת חלק דיברו איתי על להתחיל מאסה וחלק אמרו שליפני המאסה כדי להתחיל SS.
עכשיו אני רוצה לראות שינוי גדול, השנה... SS לא בונה מאסה ולא תורם לחיטוב, אבל רק מחזק אותך ובונה לך מה שנקרא "תשתית למאסה טוב יותר" אם אינני טועה (תקנו אותי, חופשי, בשביל זה אני פה)
וזה תהליך של בין 5-7 חודשים!!!
ואני רוצה בעיקר למצק את השירירים כמו החזה ולנפח את הידיים וגם למצק את שירירי הבטן (אני יודע שריבועים קשורים באחוז שומן נמוך... נגיע לזה בהמשך, בנתיים לעבוד אבל)
בכל מקרה אני רוצה להגיע למצב שתוך חודשיים או שלושה החזה שלי מוצק ושרירי (אפילו אם קצת) שירירי בטן חזקים (אם יראו ריבועים זה יתקבל בברכה, לא אז לא) ידים חזקות ורחבות יותר מהמצומקות שיש לי עכשיו.
שאלות:
1. האם המטרה הזו, בזמן הזה.. היא אפשרית?
2. בנוגע למטרה, בשביל להגיע אליה כמה שיותר מהר איך אני צריך להתחיל?
נ.ב.
ישבתי עם המאמן האישי שלי והכנו תפרטית שיעזור לי עם מאסה.
ועוד משהו אחרון וחשוב, מה שציינתי למעלה זה מה שהכי חשוב לי, זה לא שאני מזניח את שאר הגוף ומתמקד רק בשרירים האלה... פשוט אלה החשובים לי שיראו בהם שינוי.
